Aflevering S01e08: Slapen

In deze aflevering duiken we in slaap: waarom is het zo moeilijk om een goed ritme te vinden, en hoe zorg je ervoor dat je écht uitgerust wakker wordt? We delen onze eigen ervaringen, dingen die we hebben gelezen en tips die we onderweg hebben opgepikt. Want we weten allemaal hoe belangrijk slaap is, maar toch saboteren we onszelf vaak met te lange avonden, schermtijd en een onrustig hoofd.En dan heb je nog die momenten waarop je lijf overduidelijk aangeeft dat het rust nodig heeft, maar je er toch tegenin gaat. Hoe vaak negeren we vermoeidheid omdat we “nog even” iets willen afmaken of niemand willen teleurstellen? We drinken koffie, stellen slapen uit en hopen dat het vanzelf wel beter wordt. Maar wat als beter slapen niet draait om vroeger naar bed gaan, maar om slimmer met je slaap omgaan?"Marije Inge Louise en Wouter Zuidewind delen hoe zij hiermee worstelen, wat voor hen werkt en welke gewoontes écht verschil maken. Want misschien is slaap niet iets waar je tijd voor moet maken, maar iets dat je leven juist beter maakt.Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/struikelendvooruit/