Aflevering Episode #15 - Sanne Van Der Velden - Hoe Je Ademt Is Hoe Je Leeft - Breathwork Voor Dummies

Sanne van de Velden @sannevdvelden Sanne is de opleiding tot ademcoach aan het doen. Ik was haar eerste guinea pig. We leren juist van het proces en niet alleen van het eindresultaat Wat is breathwork nu precies? Volgens Sanne een tool die in een split second je staat van zijn verandert. Breathwork work nog vaak gezien als iets zweverig, iets spiritueel. We gebruiken maar 30% van onze ademhaling. Ademhaling beïnvloedt je hele interne processen. 80% van de mensen gebruiken op een verkeerde manier hun ademhaling. De meeste hebben geen idee hoe ze adem halen. Sanne vertelt over haar eerste ervaring met breathwork op Bali. We leven vaak met de rem erop, op allerlei fronten. We houden ons in. Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg. Loop af en toe eens buiten de gebaande paden, ga je nieuwsgierigheid eens achterna. Er is geen onze size fits all in mediteren. Het is voor iedereen anders. Jouw lichaam vertelt alles, durf hier naar te luisteren. Spiritualiteit verus down to earth met business bezig zijn, gaat heel goed samen. Intuïtiever ondernemen, het kan. Sanne heeft haar leven zo ingericht. Vrijheid van tijd en plaats in werk Waarom de stilte opzoeken zo goed voor je is. Wat is een gebalanceerd leven? Maak een commitment met jezelf. Bewustzijn is de eerste stap naar verandering! We willen ons niet laten leiden door angst en controle, heel graag onze eigen keuzes blijven maken. Stephen Covey: Cirkel van invloed en betrokkenheid. Je hebt geen invloed op angsten van andere mensen. Het proces is van hun. De oplossing bij stress zit in afstand nemen, in je lijf komen en voelen. Dat heel veel mensen de connectie met hun lijf kwijt zijn. Hoe je af kunt van een gejaagd gevoel?