Aflevering Blessurevrij & Sterker: De Kracht Van Mobiliteitstraining Met Expert Jorn

? Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/ ?? Abonneer gratis en klik op de bel voor meer: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder ?? Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/ ?? In deze aflevering van de Sportpoeder Podcast duiken we in het belang van mobiliteit en blessurepreventie met Jorn van Betere Mobiliteit. We bespreken hoe je jouw lichaam weerbaar maakt door specifieke training en het vergroten van gewrichtscapaciteit, zodat blessures minder snel ontstaan en je sneller herstelt. Jorn deelt praktische tips, zoals hoe je je mobiliteit effectief traint, waarom consistentie belangrijker is dan intensiteit, en hoe een gezonde leefstijl en training je prestaties kunnen verbeteren. Of je nu je PR wilt verbeteren of gewoon blessurevrij wilt blijven, deze aflevering zit vol waardevolle inzichten! ????? Gast: https://www.instagram.com/beteremobiliteit/ ?? Succesvol aan de slag in de sportschool aan de hand van expertise? ?? Download het gratis trainingsschema in de app https://sportpoeder.nl/ ?? Onze favoriete supplementen bedrijven met speciale deals: https://sportpoeder.nl/kortingscodes/ ?? Meer video's zien? Een Set met Red: Chest Workout met Naturel bodybuilder Rico! : https://youtu.be/IcSp4zmPZv8?si=D73NFYt-XtJQrFit ?? Connect ons op Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/ Daarnaast help je ons enorm door deze video te delen met je vrienden en familie op Instagram, TikTok en/of Whatsapp, etc. Dankjewel! ?? ?? Volg ons via deze platformen voor nog meer content: ?? Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/ ?? YouTube: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder ?? Website: https://sportpoeder.nl/ ?? TikTok: https://www.tiktok.com/@sportpoeder ?? Contact ?? https://www.instagram.com/sportpoeder/ ?? info@gosocialfit.nl ? Timestamps 0:00 - Introductie: Waarom mobiliteit essentieel is 2:20 - Blessures voorkomen met mobiliteitstraining 7:00 - Voeding en herstel: De rol van een gezond dieet 9:45 - Corticosteroïden: Tijdelijke oplossing of valkuil? 15:00 - Praktische tips voor betere prestaties en blessurepreventie 27:15 - Dagelijkse mobiliteit: Hoe kleine stappen grote impact maken 28:30 - Afsluiting: Mobiliteit in de moderne maatschappij