Aflevering Bulken Voor Beginners En Gevorderden | Jay Whey Over Spiergroei, Stress En Gezonde Voeding

? Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/ ?? Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/ ?? In deze Sportpoeder-podcast bespreken we met Jay Whey alles over bulken! We behandelen het verschil tussen beginners en gevorderden in progressie, hoe je een calorie-overschot optimaal benut, de invloed van stress en slaap op je herstel, en het belang van darmgezondheid voor energie en focus. Jay deelt ook zijn eigen ervaringen, inzichten en veelgemaakte fouten tijdens het bulken en competitievoorbereiding. Gast: https://www.instagram.com/jay_whey/ ?? Succesvol aan de slag in de sportschool aan de hand van expertise? ?? Download het gratis trainingsschema in de app https://sportpoeder.nl/ ?? Onze favoriete supplementen bedrijven met speciale deals: https://sportpoeder.nl/kortingscodes/ ?? Meer video's zien? First Weights aflevering 2: https://www.youtube.com/watch?v=cJUW7cqnzig&t=482s ?? Connect ons op Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/ Daarnaast help je ons enorm door deze video te delen met je vrienden en familie op Instagram, TikTok en/of Whatsapp, etc. Dankjewel! ?? ?? Volg ons via deze platformen voor nog meer content: ?? Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/ ?? YouTube: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder ?? Website: https://sportpoeder.nl/ ?? TikTok: https://www.tiktok.com/@sportpoeder ?? Contact ?? https://www.instagram.com/sportpoeder/ ?? info@gosocialfit.nl ? Timestamps 0:00 - Intro 1:47 - Wat is bulken en waarom oktober populair is 5:08 - Uitleg over spiermassa en opbouw 8:52 - Is bulken ongezond? 10:05 - Effect van meer eten en fases van bulken 14:01 - Invloed van mentale en fysieke stress 20:00 - Darmgezondheid en voeding 24:48 - Ontstekingen en impact op gewrichten 29:03 - Veelgemaakte bulking-fouten 31:04 - Afsluitende tips en Jay’s bulking-ervaring