Aflevering #099 - Deel 2 Van Mijn Vipassana-Reis: Wat Het Me Heeft Geleerd

In dit tweede deel over mijn Vipassana-meditatiecursus vertel ik wat de laatste dagen me hebben gebracht. Na drie dagen volledige focus op mijn ademhaling, ging ik verder naar de kern van Vipassana: Paññã (wijsheid). Vipassana leerde me dat alles vergankelijk is, van lichamelijke sensaties tot emoties en gedachten. Alles komt en alles gaat. Wat doet dat met hoe je naar jezelf en je omgeving kijkt? Hoe ga je om met jeuk, pijn of ongemak – en wat betekent dat voor de rest van je leven? In deze aflevering vertel ik hoe het scannen van mijn lichaam me hielp om met kalmte te observeren, zonder direct te reageren. Lastig, maar wat ik ontdekte is dat iedere waarneming in mijn buitenwereld een lichamelijke sensatie veroorzaakt. Met andere woorden, ik leerde weer echt voelen. Iets waar we in ons drukke bestaan met al die prikkels nog maar weinig bewustwording op hebben. Gewoon simpelweg voelen. Voelen wat echt belangrijk is in het leven. Voelen waar het echt om gaat. En dan kom ik toch weer uit bij liefde... Luister nu naar deel 2 van mijn Vipassana-reis. Meer weten over Vipassana? Kijk op www.dhamma.org.