Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Waarom kost het zoveel moeite om een nieuwe leefstijl vol te houden? Wat heeft persoonlijk leiderschap te maken met het wel kunnen volhouden? Je luistert naar een audiofragment van een commitment meeting voor Fitspelers, Fitspel Pro-spelers ...
Heb jij het ook wel eens meegemaakt dat de chocolade al in je mond zit en je dan pas beseft dat je niet meer zou snoepen? Wellicht raak je daardoor gefrustreerd. Maar wat nu als ik je zeg dat het eigenlijk heel logisch is dat dat gebeurd ...
Zeg jij ook wel eens wat waar je direct spijt van hebt? Denk jij ook wel eens iets waarvoor je je eigenslijk schaamt? Doe jij ook wel eens wat waar je later spijt van hebt? Wat je zegt, wat je denkt en wat je doet is bepalend voor jouw (bli ...
We gebruiken de term emotie-eten 'officieel' wanneer we onprettige gevoelens door te eten denken op te lossen. In de praktijk hoor ik echter ook dat er over emotie-eten wordt gesproken wanneer je wat wilt vieren. En dat klopt. Evolutionair ...
?????? ???? ???? & ?????? ???? ???????? Let it go betekend niet ?????????? ????????, het betekend ???????? ????????, wat tot meer resultaat leidt. En wat dat weer te maken heeft met blijvend slank worden vertel ik in deze podcast. ...
Self Care is de actie die nodig is om de emotie zelfwaarde te vergroten. Beide heb je nodig om blijvend slank te worden. In deze podcast leg ik je uit in welke 5 domeinen Self Care kan plaats vinden en waar jij aan kan werken. Dit is ...
Welke 3 motivatie factoren spelen een essentiële rol om gemotiveerd te blijven en daardoor blijvend slank te worden? Deze 3 factoren zijn: 1) jouw attitude, 2) jouw sociale context en 3) jouw zelfeffectiviteit. Dit is een audio fragment uit ...
Zelfmotivatie is essentieel als je doel blijvend slank worden is. Om je zelfmotivatie te vergroten is het belangrijk om je self-concept onder de loep te nemen. Maar wat is dat eigenlijk; self-concept? En wat is de relatie met zelfmotivatie? ...
Denk jij ook dat je aan bepaalde (gezondheid) normen moet voldoen. Ligt het aan jou dat je het zo lastig vindt om een dieet vol te houden? Ik zal het antwoord geven: het ligt niet aan jou. Het ligt aan die f#cked up dieetterreur. Die jou do ...
Als je blijvend slank wilt worden, is het verstandig te stoppen met elk nieuw dieet uit te proberen. Blijvend slank worden gaat namelijk om een verandering van identiteit en niet om verandering van dieet. Maar om blijvend slank te worden, m ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
