Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Vaak denken mensen dat je intrinsiek gemotiveerd moet zijn om resultaat te kunnen behalen. Want als je intrinsiek gemotiveerd bent, dan wil je het echt zelf. Er is een misconceptie over intrinsieke- en extrinsieke motivatie. Ik zelf kan he ...
Eten volgens De schrijf van 5, als richtlijn en niet als must. We kunnen voeding niet altijd indelen in goed en fout. Voeding is altijd context afhankelijk. In deze podcast ben ik in gesprek met dames die voedingsvragen hebben. Ik ...
''Nou dit dieet kan ik echt niet volhouden!'' Vraag jij jezelf wel eens af hoe het komt dat je een dieet niet kan volhouden? Of waarom je weer aankomt nadat je een dieet hebt gevolgd? Denk je dat dat komt door jouw dieet? Nee; het komt d ...
Wat is metabolisme eigenlijk? En wat is vet verbranding eigenlijk? Hoe kan je je vet verbranding stimuleren? Op deze en meer vragen krijg je in deze podcast antwoord. Meer ontdekken over Fitspel? Check onze website: www.fitspel.nl. Mocht je ...
“Dat voelt goed” betekend vaak: “Dat is vertrouwd”. “Ik ben nu eenmaal zo” betekend vaak: “Zo heb ik dat geleerd”. “Ik weet wat ik wil” betekend vaak: “dat wordt van mij verwacht”. Identiteit wordt gevormd door ervaringen uit het verleden. ...
Wat heeft “meer jezelf worden” met blijvend slank worden te maken? Als afvallen gaat over een verandering van dieet en blijvend slank worden over een verandering van identiteit dan is het noodzakelijk eerst te onderzoeken wie je bent. Dit i ...
Hoe vaak ben jij gestopt met diëten wanneer je je streefgewicht hebt bereikt? En hoevaak ben je daarna en daardoor weer aangekomen? Weet jij dat meer dan 95% van de mensen die afvallen, binnen een jaar weer op hun oude gewicht zitten of zel ...
“Geloof in jezelf!” En het komt allemaal goed. Wat een bull shit! Loze kreten die doen suggereren dat het leven maakbaar is. Het leven is niet (altijd) maakbaar. Vaak genoeg gebeurd het leven gewoon. Zijn niet alle doelen realiseerbaar “als ...
Wat hebben onderstaande leiderschap soft skills met blijvend slank worden te maken: - Actief- en empathisch luisteren - Het complexe eenvoudig maken - Flexibiliteit en creativiteit - Visie en zingeving Ik leg het je uit ...
We worden constant blootgesteld aan voedselverleidingen. Wat zijn die verleidingen? Hoe zijn ze ontstaan? Wat voor effect hebben die verleidingen. Zijn die verleidingen de schuld van de producent of heb jij hier ook een aandeel in? In deze ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
