Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
“Ik doe dat, want het voelt goed!” Jammer! Iets dat goed voelt hoeft helemaal niet goed te zijn. “Wat ik zie is waar!” Absoluut het tegenovergestelde klopt: wat jij voor waar aanneemt zie je. Of jij teveel koekjes eet heeft te maken met jou ...
Als je weet wat motivatie is, dan zal je erkennen dat Chardonnay drinken, Netflix kijken en chocolade vreten gemotiveerd gedrag is. We kunnen je dan wel vertellen wat je allemaal moet doen om blijvend slank te worden. Maar dat zal allee ...
Is suiker verslavend? Word je dik van brood? Is een Ketogeen dieet verstandig? Antwoorden op deze en meer vragen krijg je in de ze podcast. Wil jij ook gemotiveerd en gestimuleerd worden naar een blijvend slank mindset? Meld je dan ...
Vannacht kwam ik tot een inzicht dat nog wel eens de mission link kan zijn… wat dit is en waarom ik geen perfecte coach ben en ik daar helemaal ok mee ben, vertel ik in deze podcast. Meer ontdekken over wat wij voor jou kunnen betekenen? Ko ...
Blijvend slank worden heeft niets met diëten te maken en alles met omgevingsfactoren en hoe jij denkt. Wat ik hiermee bedoel vertel ik in deze podcast. Dit is een audio fragment van een live uitzending die wekelijks plaats vind in on ...
Tijdens deze podcast leg ik je uit wat het verschil is tussen rust en ontspanning. Na deze uitleg volgt een ontspanningsoefening van 10 minuten. Meer weten over blijvend slank worden zonder dieet? Check dan onze website: www.fitspel.nl ...
Waarom lijkt het zo moeilijk blijvend slank te worden terwijl je dat zo graag wilt? Hoe zorg je ervoor dat het nu wel gaat lukken? Hoe vergoot je jouw zelfcontrole? Wat is de functie van micro-wins? Dit is een (bewerkt) geluidsfragment uit ...
We worden doodgegooid met informatie over het belang van meer bewegen. Maar wat is het nut van bewegen echt? En wat is optimaal bewegen? Heb jij wel eens stil gestaan waarom bewegen voor velen zo lastig is? In deze podcast geef ik je een a ...
Proactieve coping betekend dat je nadenkt en een plan maakt voor een toekomstige dreiging. Een toekomstige dreiging op leefstijl is bijvoorbeeld een ziekte. Preventieve leefstijl interventies werken daarom veelal met proactieve coping mech ...
Verschillende neurowetenschappers, biologen en psychiaters hebben in kaart kunnen kunnen brengen welke fysiologische respons er volgt op een bepaalde emotie. Zo is bijvoorbeeld waargenomen dat de emotie boosheid, extra bloedcirculatie naar ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
