Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
In deze podcast ben ik in gesprek met Anna. Anna is haar hele leven op zoek gegaan naar het kind in haar zelf. Daarvoor overwon ze 2 burnouts en koos ze ervoor om alleen met een camper en haar hond Olle op ontdekkingsreis te gaan. Na 32 jaa ...
'De Nederlandse Bill Gates' “Hey Mira, ik zag je podcast oproep - over vrouwelijk leiders - en dacht ik stuur je even een berichtje. Ik zou je kunnen voorstellen aan de Nederlandse Bill Gates; Fred Matser.” Het was ergens eind august ...
Wat zeg jij tegen jezelf? Hoe zie jij jezelf? Hoe is jouw identiteit gevormd? De chemische reacties in jouw lichaam reageren op hoe jij denkt. Wat jij tegen jezelf zegt, is dus niet alleen een mentaal dingetje... Het heeft invloed op jouw ...
'Ik wil graag 10 kilo afvallen... maar met 5 ben ik ook al tevreden.' Ik hoor dit met regelmaat. Een uiting van weinig vertrouwen in het proces. En dat is helemaal te begrijpen. Dat ongeloof is ontstaan door de diverse pogingen die jij ...
“Ik wil afvallen! Maandag ga ik starten!” Hoe vaak heb jij dat tegen jezelf gezegd? En wat was vervolgens het resultaat? Wellicht hetzelfde als wat voor 95% van de mensen die diëten gebeurd: je vervalt snel in oud gedrag en komt weer aan. O ...
Ken je dat gevoel, dat je met een verkeerd been uit bed bent gestapt? Je hebt geen idee waar het vandaan komt. Als dit gevoel niet keert, zal dat worden vergroot en een betekenis krijgen in een emotie. Er is een verschil tussen gevoel en em ...
Je kan maandag wel weer met een nieuw dieet starten, maar vraag je dan eerst even af of je geloof dat het dit keer wel zal lukken. Mensen zeggen vaak dat ze niet kunnen afvallen. Dat is niet waar. Hoeveel kilo ben je totaal afgevallen v ...
Het creëren van nieuwe gewoontes is van belang om blijvend slank te worden. Maar waarom eigenlijk? Hoe werkt dat in jouw brein? En hoe zorg je ervoor dat je nieuwe gewoontes vol blijft houden? Deze audio opname komt van de wekelijke li ...
Wanneer je jouw zelfcontrole vergroot kan je makkelijker die pizza laten staan. Maar wat is zelfcontrole precies? Hoe werken die mechanismes? Hoe vergroot je jouw zelfcontrole en wat is het effect op de lange termijn? Dit is een ...
Mijn missie is jou te laten ervaren dat ook jij blijvend slank kan worden door persoonlijk leiderschap. Zodat jij gaat inzien dat jouw relatie met voeding niet over kilo's gaat, maar over de vraag wie jij wilt worden. Maar wat is persoo ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
