Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
“Ik wil afvallen! Maandag ga ik starten!” Hoe vaak heb jij dat tegen jezelf gezegd? En wat was vervolgens het resultaat? Wellicht hetzelfde als wat voor 95% van de mensen die diëten gebeurd: je vervalt snel in oud gedrag en komt weer aan. O ...
Ken je dat gevoel, dat je met een verkeerd been uit bed bent gestapt? Je hebt geen idee waar het vandaan komt. Als dit gevoel niet keert, zal dat worden vergroot en een betekenis krijgen in een emotie. Er is een verschil tussen gevoel en em ...
Je kan maandag wel weer met een nieuw dieet starten, maar vraag je dan eerst even af of je geloof dat het dit keer wel zal lukken. Mensen zeggen vaak dat ze niet kunnen afvallen. Dat is niet waar. Hoeveel kilo ben je totaal afgevallen v ...
Het creëren van nieuwe gewoontes is van belang om blijvend slank te worden. Maar waarom eigenlijk? Hoe werkt dat in jouw brein? En hoe zorg je ervoor dat je nieuwe gewoontes vol blijft houden? Deze audio opname komt van de wekelijke li ...
Wanneer je jouw zelfcontrole vergroot kan je makkelijker die pizza laten staan. Maar wat is zelfcontrole precies? Hoe werken die mechanismes? Hoe vergroot je jouw zelfcontrole en wat is het effect op de lange termijn? Dit is een ...
Mijn missie is jou te laten ervaren dat ook jij blijvend slank kan worden door persoonlijk leiderschap. Zodat jij gaat inzien dat jouw relatie met voeding niet over kilo's gaat, maar over de vraag wie jij wilt worden. Maar wat is persoo ...
“Ik doe dat, want het voelt goed!” Jammer! Iets dat goed voelt hoeft helemaal niet goed te zijn. “Wat ik zie is waar!” Absoluut het tegenovergestelde klopt: wat jij voor waar aanneemt zie je. Of jij teveel koekjes eet heeft te maken met jou ...
Als je weet wat motivatie is, dan zal je erkennen dat Chardonnay drinken, Netflix kijken en chocolade vreten gemotiveerd gedrag is. We kunnen je dan wel vertellen wat je allemaal moet doen om blijvend slank te worden. Maar dat zal allee ...
Is suiker verslavend? Word je dik van brood? Is een Ketogeen dieet verstandig? Antwoorden op deze en meer vragen krijg je in de ze podcast. Wil jij ook gemotiveerd en gestimuleerd worden naar een blijvend slank mindset? Meld je dan ...
Vannacht kwam ik tot een inzicht dat nog wel eens de mission link kan zijn… wat dit is en waarom ik geen perfecte coach ben en ik daar helemaal ok mee ben, vertel ik in deze podcast. Meer ontdekken over wat wij voor jou kunnen betekenen? Ko ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
