Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Wist je dat je wel 70 alcohol consumpties moet drinken om 1 kilo in vet aan te komen? Dus dat ene glaasje bubbels kan echt geen kwaad! En als je besluit die oliebol te nemen, doe je er dan goed om deze niet met poedersuiker te bestrooie ...
Het is dinsdagochtend half acht. Ik heb net mijn yoga sessie gedaan. We gaan het hebben over universele liefde hoor ik via mijn earplugs. Een bekakte stem. Een 30er. Iemand die zwevend ergens op Ibiza het heeft gevonden. Een Millennium die ...
Wat nu als jouw meest dierbaren je niet steunen in jouw transformatie proces? Of wat nu als jij zelf het gevoel hebt dat jij “geen last” voor anderen mag zijn gedurende de tijd van jouw verandering? Sociale druk kan vaak belemmerend werken ...
Als ik je vraag: waarom heb je eigenlijk 2,5 ons groenten per dag nodig? Dan zal wellicht je achtwoord zijn: daar zitten vitamines en mineralen in. En dat klopt. Maar waartoe dienen die vitamines en mineralen? Gaat het om je weerstand? Om n ...
Heb jij wel eens meegemaakt dat je zoveel verdriet hebt dat je het letterlijk in je hartstreek voelt? Heb jij wel eens meegemaakt dat je ergens super nerveus voor bent en dat je verstandelijk jezelf toespreekt, maar je hart pompt zowat uit ...
In deze podcast vertel ik je waarom gedragsverandering zo lastig is. (Het is een audio fragment uit de opleiding Leefstijlcoach die ik mag doceren.) Wil jij ontdekken hoe je blijvend slank kan worden door persoonlijk leiderschap? Dan wil ik ...
Heb jij last van uitstelgedrag? Zie je overal beren op de weg? Ben jij bang dat je het proces van blijvend slank worden niet volhoud? In deze podcast vertel ik je de 5 stappen om van willen naar doen te gaan. Stel gerust je vragen, ik beant ...
Het kerndoel van Fitspel is blijvend slank worden door persoonlijke ontwikkeling en -leiderschap. Maar wat is persoonlijke ontwikkeling en persoonlijk leiderschap nu eigenlijk? En hoe kan het ingezet worden om blijvend slank te worden? In ...
Jouw stressrespons is de bepalende factor voor groei of belemmering. Stress wordt vaak negatief benaderd, maar is dat terecht? Stress laat ons ook groeien en ontwikkelen. Het is de mate van stress die een bepaalde stressrespons triggert: ...
'Hey, je zou toch niet meer snoepen?' - 'Ja, maar vandaag is het toch al verpest omdat ik ruzie kreeg met mijn partner.' Communicatie en selftalk is super belangrijk tijdens het blijvend slank proces en het verbeteren van persoonlijk leide ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
