Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Wat als overgewicht je een veilig gevoel geeft? Wat als je overtuigd bent dat je altijd dik zal blijven? Of wat als je nooit hebt stil gestaan dat blijvend slank worden ook een optie is? Als je blijvend slank wilt worden, gooi dan je die ...
Als ik jou vraag: hoeveel wil jij afvallen in een maand, wat is dan jouw antwoord? En als ik je vervolgens vraag: hoe reëel is dat doel, wat is dan jouw antwoord? Vaak wordt een afslank traject gestart vanuit een irreële doelstelling. Het g ...
Door de dieetcultuur is ons geleerd om overgewicht tegen te gaan door te diëten. Dat is niets anders dan symptoom bestrijding. De kilo's worden als 'het probleem' gezien en dus moet je die kilo's kwijt. Dat is als een pleister op een wond. ...
Wanneer je het druk hebt. Wanneer je ruzie hebt gehad. Wanneer je met je verkeerde been uit bed bent gestapt. Dan is het een stuk lastiger om zelfcontrole uit te oefenen. Hoe stap je uit jouw gevoel en hoe kan je jouw energie omvormen zodat ...
Ontdek wat de motivatieformule inhoudt en hoe een positieve mindset jou kan helpen met blijvend slank worden. Je luistert naar een (bewerkte) audio opname van een coach sessie tijdens de 5 daagse mini training Slank Worden | Slank Blijven. ...
Heb jij ook wel eens de handdoek in de ring gegooid, nadat je minder resultaat had geboekt dan je had verwacht? Laat ik eerst zeggen dat dit een heel logische reactie is. Je hebt immers zo je best gedaan! Wat voor zin heeft het dan om door ...
Als ik jou vraag wat jou grootste uitdaging is bij het afslanken, wat is dan jouw antwoord? Voor de meeste mensen is dat VOLHOUDEN. Iets niet kunnen/ willen volhouden heeft alles te maken met hoe wij mensen, gedragsmatig, zijn geprogramm ...
Hoe vaak heb jij gedacht dat een dieet niet werkt omdat je weer bent aangekomen? Maar als je eerlijk bent is het dieet vaak niet het probleem. Je kan prima afvallen door welk dieet dan ook. Het probleem is dat je weer aankomt na het dieet. ...
Mensen zeggen vaak dat je beter wordt door te falen. Maar is dat zo? In deze podcast vertel ik je de betekenis van falen en op welke manier je er wel je voordeel uit haalt. Meer ontdekken over blijvende verandering door persoonlijk leidersc ...
Ken jij dat gevoel dat je je somber voelt en dat anderen jou dan adviezen gaan geven? Ken jij dat gevoel dat je ergens aan wilt starten, maar het steeds uitstelt? En wat voor gevoel geeft dat dan!? Juist: frustratie en je nog beroerder ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
