Aflevering #309 | In 5 Stappen Eetgedrag Los Koppelen Van Emoties

Als je zondag hebt besloten om maandag te starten met diëten, maar die bewuste maandag krijg je ruzie met je collega... dan heb je maandagavond je dieet al weer aan de kant gegooid! Al ons gedrag (dus ook eetgedrag) wordt gestuurd vanuit emotie. Maar wanneer we overeten om een leegte te vullen in plaats van ons zelf te willen voeden, wordt eten te veel beinvloed door emotie. Mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van deze podcast. Ik help mensen die ruim 10 jaar bezig zijn met dieet-frustratie Overgewicht Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap. In deze podcast aflevering geeft ik je 5 stappen om jouw eetgedrag los te koppelen van emoties, zodat jij weer een gezonde relatie krijgt met voeding en grip krijgt op jouw emoties. Ken jij al onze Keep Going Club? Dat is ondersteunende gemeenschap van gelijkgestemden die elkaar helpen af te vallen en slank te blijven. Ondersteund door maandelijkse uitdagingen en feedback om gemotiveerd en gefocust te blijven en vaardigheden te leren om slank te worden en te blijven. Je wordt al lid van deze club voor maar 27 per maand. Als je je aanmeldt voor 1/8 heb ik wat tofs voor je! 20% korting zolang je lid blijft! Dat is dan ongeveer 2 tientjes om te kunnen stoppen met je Dieet-Frustratie en starten met Overgewicht Overwinnen vanuit persoonlijk Leiderschap! Maar dat is nog niet alles! Je krijgt ook 1 GRATIS PROEFMAAND, zonder verplichtingen! Dus 0,0 risico om te ontdekken dat ook jij kan afvallen en slank blijven! Wil jij dit ook? Aanmelden kan hier: www.fitspel.nl/keepgoingclub Heb je vragen naar aanleiding van deze podcast? Stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde! Tot de volgende aflevering X Mira --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitspelnl/message