Aflevering Het Ontstaan En Omvormen Van Gewoontes

De wekker gaat. Je stapt uit je bed onder de douche. Doet je haar, kleed je aan en smeert wat make-up op je gezicht. Je maakt je ontbijt, eet die op, zet het bordje in de vaatwasser en gaat met de auto naar je werk. Op je werk start je de dag met collega's bij de koffiemachine. En voordat je het weet heb je dat koekje in je mond. Dit gehele proces bestaat uit gewoontes. Een gewoonte is een gewoonte, wanneer een handeling een automatisme is geworden. En juist omdat het een automatisme is geworden, wordt het een uitdaging om deze om te vormen. Maar zeker wel mogelijk! Hoe dit werkt vertel ik je in deze podcast. Als je (achteraf) deze podcast waardevol vond, wil ik je graag uitnodigen om onze website eens te bekijken: www.fitspel.nl Wil je geen podcast missen, abonneer je dan even. En ik zou heel blij worden van een paar sterren bij de review! Dank, X Mira | Founder Fitspel --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message