Aflevering #096 - Serieus Over Conditie Opbouwen, Detraining En Darmbacteriën

Sander is na een vraag aan Tijs over het opbouwen van conditie even de boeken ingedoken. In deze podcast staat de vraag ‘hoe train je het beste voor conditie?’ centraal. Is minder meer, of meer beter? En hoe snel ben je je opgebouwde progressie weer kwijt? Dat is ook een vraag van Wendy en die vraagt meteen hoe je verloren kracht en conditie weer slim opbouwt. Hoe goed zijn darmbacteriën? En in het kijkmaarwatjeermeedoet’je hoor je over de stress reactie van verliezende supporters. ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema?? Download onze app op Android?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei?? Serieus Over Afvallen