Aflevering #092 - Serieus Over 150 Worden, De Caloriebalans En Waarom Je Hard Moet Trainen

Sander en Tijs Sander en Tijs zijn samen ongeveer de helft van 150. Kunnen ze zo oud worden? Wat moet je doen als je al maanden je gewichten niet kunt verzwaren of geen idee hebt hoeveel calorieën je moet eten om af te vallen? De reden dat je hard moet durven trainen zit hem in de aansturing van je spiervezels. Hoe dat precies zit, probeert Sander uit te leggen. Geef hem vooral de schuld als je het niet snapt. Heeft smokkelen tijdens herhalingen zin en hoe belangrijk zijn darmbacteriën? Dat laatste hoor je in het kijkmaarwatjeermeedoet’je. ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema?? Download onze app op Android?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei?? Serieus Over Afvallen ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema?? Download onze app op Android?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei?? Serieus Over Afvallen