Aflevering #067 - Serieus Meer Spiergroei Door Langzame Herhalingen En Eiwitshakes?

Als Tijs het kan, als Sander het kan of als ik het kan… is zo’n nietszeggende zin, maar zorgt vaak wel voor motivatie. Uit de krant: waarom heb ik last van mijn schouder tijdens het bankdrukken? Heb je meer spiergroei door een langzame excentrische beweging en waarom staan er in Sander’s schema’s altijd zoveel supersets? Wat is het beste moment om een eiwitshake te pakken en waarom zijn eiwitproducten zo duur in de winkel? Het kijkmaarwatjeermeedoet’je gaat over traplopen. Wat kost minder energie? Met 2 treden tegelijk de trap op of met 1 trede? ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema?? Download onze app op Android?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei?? Serieus Over Afvallen