Aflevering #025 - Serieus Over Wandelen En Trainingschema's

In deze aflevering starten Sander en Tijs met Sander's kluspraktijken in de tuin en hoe goed het is om zelf meer te doen, zodat je meer beweegt. Centraal in deze aflevering staat wandelen. Wandelen is letterlijk goed voor bijna alles. Ze noemen ook een aantal belangrijke fieten waarom je als 50 plusser niet zonder krachttraining kunt en vanaf welke leeftijd krachtsport zin heeft. Ook wordt de volgende vraag van Lieke beantwoord: heb je een trainingsschema nodig om succes te boeken? Je verwacht het of niet, meer de heren hebben hier een andere kijk op...  ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes ?? Lees ook: waarom krachttraining nut heeft na je 50ste ?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema ?? Download onze app op Android ?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boek ?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei