Aflevering Seizoen 2: 007 | Stop Met Focussen Op Je Fouten!

De meesten van ons hebben vast wel eens meegemaakt dat we een fout maakten waar we maar aan bleven denken. Wat is mentaal herkauwen? Hoe kun je hier mee omgaan? Daarover meer in de laatste aflevering van dit seizoen. Boek jouw gratis 1:1 verkenningsgesprek hier: https://rokku-kaijo.com/book-your-unlocking-call/index.php/ © Muziek: Goodlife XXL – Marianne Reijnen (2011) The Fall – Marianne Reijnen (2022) Bronnen: How to Stop Obsessing Over Your Mistakes. (2019, 4 april). Harvard Business Review. https://hbr.org/2019/02/how-to-stop-obsessing-over-your-mistakes Wehrenberg, M. (2016, April 20) Rumination: A Problem in Anxiety and Depression. Springboard out of negative networks into new solutions. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/depression-management-techniques/201604/rumination-a-problem-in-anxiety-and-depression Sun, H., Tan, Q., Fan, G., & Tsui, Q. (2014). Different effects of rumination on depression: key role of hope. International Journal of Mental Health Systems, 8(1). https://doi.org/10.1186/1752-4458-8-53 Michl, L. C., McLaughlin, K. A., Shepherd, K., & Nolen-Hoeksema, S. (2013). Rumination as a mechanism linking stressful life events to symptoms of depression and anxiety: Longitudinal evidence in early adolescents and adults. Journal of Abnormal Psychology, 122(2), 339–352. https://doi.org/10.1037/a0031994