Aflevering 016 | Gewoonten - Begin Klein!

Het is heel goed om grote doelen stellen. Je kunt alleen niet verwachten dat je in een keer een groot resultaat zult boeken. Grote doelen zijn gaaf, maar: vaak gaat er een heel proces aan vooraf vol opofferingen, terugvallen en hindernissen. Gewoonten moet je eerst opbouwen. Waar begin je? Daarover meer in deze aflevering. Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen als coach? Neem gerust contact met me op: +31 644 267 918 | marianne@rokku-kaijo.com © Muziek: Goodlife XXL – Marianne Reijnen (2011) Double – Marianne Reijnen (2011) Bronnen: A review and analysis of the use of “habit” in understanding, predicting and influencing health-related behaviour. (2013, 19 december). Taylor & Francis. Geraadpleegd op 3 mei 2022, van https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17437199.2013.876238 Cohn, S., & Lynch, R. (2017). Falling into a routine: from habits to situated practices. Sociology of Health & Illness, 39(8), 1398–1411. https://doi.org/10.1111/1467-9566.12597 Robbins, T., & Costa, R. M. (2017). Habits. Current Biology, 27(22), R1200–R1206. https://doi.org/10.1016/j.cub.2017.09.060 To Achieve Big Goals, Start with Small Habits. (2020, 22 januari). Harvard Business Review. Geraadpleegd op 3 mei 2022, van https://hbr.org/2020/01/to-achieve-big-goals-start-with-small-habits