Aflevering De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooit

Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/ Links naar andere lessen: Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid https://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954 Waarom jij je motivatie voor fitness verliest https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=7508144964964094 Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk 0:00 De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooit 0:30 Shock the muscle 6:35 Dirty bulk 9:50 Cheat days 16:10 Meer sporten 18:45 Korter slapen