Aflevering De Makkelijkste Weg Naar Een Afgetraind Lijf - Voor Drukke Mannen | #115

Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/transformatieconsult Links naar andere lessen: Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechnieken https://open.spotify.com/episode/72kgeP1L7raKFIFWB1lVH1?si=6dc00c9b3f9041c7 Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid https://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954 Waarom jij je motivatie voor fitness verliest https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=7508144964964094 Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk 0:00 De Makkelijkste Weg Naar Een Afgetraind Lijf - Voor DRUKKE Mannen 0:35 Voeding 4:40 Mealpreppen 5:50 Influencer maaltijden 8:35 Minder vaak eten 12:05 Sport & lichaamsbeweging 15:20 Cardio