Aflevering #54 | Je Eet Te Weinig Om Af Te Vallen!?

Dit is een sneak-preview van het cursusmateriaal dat in de maak is voor de leden van Project IJzersterk. Deze les gaat over de sleutel voor een gezond, sterk en gespierd lichaam. De les is ook te bekijken op YouTube inclusief educatief beeldmateriaal! Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram!  @project_ijzersterk Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl  We bespreken in deze podcast:  0:00 Sneak preview uit het cursusmateriaal! 0:50 Hoe controleer je je lichaamsgewicht? 3:05 Mijn verhaal, en hoe is Project IJzersterk ontstaan?  4:45 De caloriebalans. 9:45 De obesitas epidemie. 10:55 Het twinkie-dieet; de caloriebalans is leidend! 12:00 De spaarstand.   16:40 De caloriebalans heeft tijd nodig.  19:10 Een aantal mythes ontkracht!  20:55 Beste manier om de caloriebalans te controleren?