Aflevering #09 - Zomergast : Veerle Dobbelaere

"Reageer gerust met een tekstboodschap" Veerle Dobbelaere, bekend van rollen in tv-series en films, heeft zich de laatste jaren ontpopt tot een gecertificeerde lifecoach. Ze benadrukt de noodzaak om te investeren in welzijn in plaats van enkel in welvaart, en beschrijft hoe haar liefde voor taal en woorden daarbij een grote rol speelt. Veerle ziet zichzelf als een expert in mensen, dankzij haar voortdurende studie en interesse in menselijke gedragingen en gedachten. De naam van haar praktijk, Ademruimte, heeft zowel een symbolische als letterlijke betekenis. Ze legt uit dat veel mensen chronisch hyperventileren en dat bewust ademhalen kan helpen bij ontspanning en het loslaten van emoties. Het bedrijfsleven geeft steeds meer aandacht aan welzijn en mentale begeleiding. Deels uit noodzaak, omdat uitval door burn-out en stress bedrijven veel geld kost.  Daarom werkt Veerle samen met organisaties om bewustzijn te creëren en preventieve maatregelen te introduceren, waaronder ademhalingsoefeningen en coaching. Communicatie ziet Veerle als een ander belangrijk aspect dat vaak fout gaat, vooral in de Vlaamse cultuur waar feedback geven en ontvangen niet vanzelfsprekend is. Ze gelooft dat betere communicatie kan bijdragen aan minder stress en betere samenwerking op de werkvloer. Mensen moeten meer openlijk communiceren over hun behoeften en verwachtingen. Deconnecteren en breinrust geven vindt ze zelf ontzettend belangrijk.   Zo neemt ze regelmatig kleine plauzes om niets te doen en er gewoon te zijn. Dat helpt haar ontspannen. Kleine momenten van rust en reflectie kunnen immers een groot verschil maken in het voordeel van ons welzijn. Takeaways - Belang van welzijn boven welvaart. - Veel mensen ademen verkeerd, wat leidt tot chronische hyperventilatie. - Bewust ademhalen bevordert de fysieke en mentale gezondheid. - Feedback durven geven aan mekaar is ontzettend belangrijk en verrijkend.  - Kleine momenten van rust en reflectie in het dagelijks leven dragen bij tot welzijn Check ook: https://www.idewe.be/podcast