Aflevering Een Golf Van Ontspanning - Begeleide Meditatie Voor Rust En Ontspanning

In deze Momflow Meditatie laat je meerdere keren een golf van ontspanning door je heen vloeien, waardoor je steeds meer ontspanning en rust in je lichaam en geest zult voelen. Je kunt deze visualisatie bijvoorbeeld tijdens je zwangerschap regelmatig luisteren om te oefenen met ontspannen. Je kunt ervaren dat er aan de hand van een bol gekleurd licht een heerlijke golf van ontspanning door je heen gaat. Als je dit veel oefent, kun je er tijdens de weeën ook gebruik van maken; je visualiseert een bol met licht en laat de ontspanning door je heen golven, zodra je merkt dat je bij stevige weeën een beetje begint te verkrampen. Maar dit is ook een heerlijke ontspanningsoefening voor moeders, die 's middags even een rustmomentje willen of om 's avonds tot rust te komen en heerlijk in slaap te kunnen vallen. Veel ontspanplezier! Meer inspiratie en tips voor moeders met jonge kinderen en zwangeren? Volg Momflow op Instagram: ?https://www.instagram.com/momflow_nl/?  CREDITS Muziek: Floating Meditation with Binaural waves at 4Hz for Sleep and Relaxation van NaturesEye from Pixabay Foto: Sprankelend Fotografie