Mindful Minuut podcast

389 Afleveringen

• 00:05:28

  Aandacht voor de handen

  05-10-2021

  Vandaag zijn onze handen aan de beurt ??? Kom naar de gratis online mindfulness live sessie op di 22 of 29 maart 2022 om 19:30u. Meld je hier aan: https://www.mindfulminuut.nl/info-mbsr/ Eerstvolgende 8-weekse Mindfulness cursus start op ...

• 00:05:34

  Aandacht voor de voeten

  04-10-2021

  Goedemorgen! Ons lichaam brengt ons altijd in het hier en nu. Daarom deze week elke dag een meditatie waarbij we onze aandacht brengen naar een bepaald lichaamsdeel. Vandaag beginnen we met de voeten???? Kom naar de gratis online mindfulne ...

• 00:10:06

  Heerlijk, 10 minuten liggend ontspannen

  02-10-2021

  Kom lekker liggen en ontspan 10 minuten lang volledig ??????? Kom naar de gratis online sessie 'kennismaken met mindfulness' op di 22 of 29 maart 2022 om 19:30u. Meld je hier aan: www.mindfulminuut.nl/info-mbsr/ Eerstvolgende 8-weekse Min ...

• 00:03:07

  Verleng je uitademing, activeer het parasympathisch zenuwstelsel

  01-10-2021

  Door de uitademing te verlengen, activeren we ons 'parasympathisch' zenuwstelsel. Dit zorgt voor ontspanning ?? Kom naar de gratis online mindfulness live sessie op di 22 of 29 maart 2022 om 19:30u. Meld je hier aan: https://www.mindfulmin ...

• 00:03:32

  Mindful ochtendgymnastiek: zijwaartse stretch

  30-09-2021

  Begin de dag met een lekkere stretch om goed wakker te worden ?? ' Kom naar de gratis online mindfulness live sessie op di 22 of 29 maart 2022 om 19:30u. Meld je hier aan: https://www.mindfulminuut.nl/info-mbsr/ Eerstvolgende 8-weekse Mind ...

• 00:02:45

  Soms is 'minder doen' wat we nodig hebben

  29-09-2021

  Meer doen levert niet altijd meer welzijn en geluk op. Soms is juist 'minder doen' wat we nodig hebben. De belangrijke dingen blijven over, de minder belangrijke laten we gaan. Meer rust en ruimte voor jezelf. Kom naar de gratis online min ...

• 00:03:01

  Take a break: 3 minuten liggend ontspannen

  28-09-2021

  Vandaag oefenen we met het switchen naar ontspanning. Kom lekker liggen en ontspan mee ?? Kom naar de gratis online mindfulness live sessie op di 22 of 29 maart 2022 om 19:30u. Meld je hier aan: https://www.mindfulminuut.nl/info-mbsr/ Eer ...

• 00:03:13

  Eerste hulp bij overweldiging (even rust tussen alle datumprikkers door)

  27-09-2021

  Goodmorning! Er wordt weer van alles gepland, leuk! Maar ook een beetje overweldigend soms. Ik nodig je uit om regelmatig momentjes rust te nemen en in te checken met jezelf. Daarom deze week de focus op rust en ontspanning in de Mindful Mi ...

• 00:11:17

  Intunen op stilte

  25-09-2021

  Elke dag een mini-meditatie ontvangen als audiobericht via WhatsApp? Probeer het gratis via www.mindfulminuut.nl. Jouw dagelijkse meditatie reminder. Kom naar de gratis online mindfulness live sessie op di 22 of 29 maart 2022 om 19:30u. Me ...

• 00:03:02

  Stilte ervaren

  24-09-2021

  Elke dag een mini-meditatie ontvangen als audiobericht via WhatsApp? Probeer het gratis via www.mindfulminuut.nl. Jouw dagelijkse meditatie reminder. Kom naar de gratis online mindfulness live sessie op di 22 of 29 maart 2022 om 19:30u. Me ...

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.