Aflevering Loopmeditatie

Ooit werd de Boeddha gevraagd wat voor meditatie hij en zijn leerlingen beoefenden. ‘We zitten, we lopen en we eten,’ was zijn antwoord. ‘Maar dat doet toch iedereen?’ reageerde de vraagsteller, waarop de Boeddha zei: ‘Als wij zitten, wéten we dat we zitten. Als we lopen, wéten we dat we lopen. Als we eten, wéten we dat we eten.’ Het gaat dus om een stukje bewustzijn (ofwel: mindfulness) wat je toevoegt aan je dagelijkse bezigheden. Lopen is daar één van. Vandaag in de Mindful Minuut een loopmeditatie, die je onderweg kunt doen (wachtend op het station, wandelend in het bos), maar ook gewoon in je huis. Veel plezier! ????? Kom naar de gratis online mindfulness live sessie op di 22 of 29 maart 2022 om 19:30u. Meld je hier aan: https://www.mindfulminuut.nl/info-mbsr/ Eerstvolgende 8-weekse Mindfulness cursus start op 17 mei 2022 > www.mindfulminuut.nl/mbsr