Aflevering 20 ????????? Oefening Voor Op Je Werk: Mindful Lopen

Deze keer gaan we oefenen met Mindful Lopen. Een heel praktische oefening die helpt om de gedachtestroom die continu doorgaat tijdelijk te stoppen, door heel bewust iets anders te doen. Een oefening, die ons weer verbind met de kalmte van het huidige moment. Mindful Lopen kun je altijd toepassen, in het dagelijks leven. Bijvoorbeeld op het werk, als je van de ene naar de andere vergadering loopt. Of wanneer je even een kopje koffie gaat halen. Elke keer dat je loopt, is een nieuw moment om mindful en aanwezig te zijn in het huidige moment. #mindfulness #meditatie #compassie #aandacht #veerkracht #mindfulleven #adem #mindfullopen Wil je meer info? Ik begeleid ik (online) trainingen mindfulness, workshops en 1-op-1 sessies. Zie ook: ??https://mindfulness-praktijk.nl?? @?Instagram: ??https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/?? @?Linkedin: ??https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/