Aflevering Episode 16: Corona Extra: Mediteren Als Je Gestrest En Rusteloos Bent

Deze podcast is onderdeel van mijn gratis Corona toolkit, die je kunt vinden op https://meditatie.amsterdam/covid-19/Nu het Corona virus ons land in zijn greep houdt, is er meer dan genoeg om je zorgen over te maken. Je gezondheid of dat van je naasten, je inkomsten en financiële zekerheid, je baan of bedrijf, wat dit allemaal betekent voor de toekomst enzovoorts. Dat zorgt voor mentale onrust. Zeker als er (nog) geen oplossing voorhanden is zoals in dit geval en er geen duidelijkheid over hoe lang het nog gaat duren.Deze stress en onrust is voelbaar in de maatschappij en is net zo besmettelijk als het virus. Daarbij dragen we zelf ook vaak bij aan onze eigen onrust, voornamelijk door media consumptie. Informeer jezelf, maar vraag je af of het zoveelste uur dat je alles afstruint naar nieuwe kennis inzichten om meer grip en rust te vinden, je nu echt inderdaad meer inzicht en rust oplevert. Wellicht is op zo’n moment het gericht werken aan je eigen helderheid en gemoedsrust een beter alternatief.  Over hoe dat te doen en beter met je onrust om te kunnen gaan, gaat deze podcast.