Een podcast voor vrouwen boven de 40, die het nú tijd vinden eerst voor zichzelf te zorgen voordat ze voor anderen zorgen. In deze podcast geef ik concrete tips en inzichten over: ?Rust ?Bewustwording ?Mindset ?Ontspanning ?Minder (malende) Gedachten Ik ben Marja Hofman, geboren in 1969, woonachtig op de Filipijnen. Zelf legde ik de weg van stresskip naar Mindful Mindset Coach af. Ik werk praktisch en doeltreffend, zodat jij je niet langer gestresst / opgejaagd voelt. Wil je meer lezen over mij of hoe je met mij kan werken neem dan een kijkje op mijn website: https://mindfulnessatelier.nl
In deze podcast neem ik je mee op het pad van jouw persoonlijke ontwikkeling en waarom het goed is om regelmatig er juist níet mee bezig te zijn. Graag werp ik een blik op jouw wandeling terwijl je mijn podcast luistert. Foto’s maken is h ...
In deze podcast vertel ik waarom Rust niets te maken heeft met luizijn. Rust is zelfzorg en goed voor je gezondheid. Ik hoop dat je mijn podcast gebruikt tijdens je lunchwalk en dat ik mee mag op jouw wandeling door onderweg foto’s te maken ...
In deze podcast vertel ik waarom Rust goed is voor jou en je lichaam. Ook doen we onderweg een mindfulness oefening die je eenvoudig tijdens (!) je werk kan doen. Als je hebt genoten van deze podcast wil je dan minstens 1 iemand erover ve ...
In deze podcast leg ik je uit waarom verandering een grote veroorzaker van stress is en geef ik je een eenvoudige oefening om de controle los te laten. Wil je meer weten over In-, Aan- en ONTspannen? Op 29, 30 en 31 augustus 2022 organisee ...
In deze aflevering neem ik je mee op weg om te onderzoeken waardoor in het algemeen meer Stress wordt ervaren. Wil je meer weten over In-, Aan- en ONTspannen? Op 29, 30 en 31 augustus 2022 organiseer ik de Gratis 3-daagse ONTspan Challenge ...
In deze aflevering neem ik je mee op weg om te onderzoeken waar jouw Stress vandaan komt aan de hand van de taken en/of rollen die jij speelt in jouw leven. Wil je na de vakantie je niet meteen in een ‘denderende trein’ stappen maar je ont ...
In deze aflevering neem ik je mee op weg om je Stress te leren herkennen. Jouw stress geeft namelijk signalen af. Bovendien vertel ik hoe ik een Stresskip werd. Wil je na de vakantie je ontspannen gevoel vasthouden? Dat kan eenvoudig door i ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
