Een podcast voor vrouwen boven de 40, die het nú tijd vinden eerst voor zichzelf te zorgen voordat ze voor anderen zorgen. In deze podcast geef ik concrete tips en inzichten over: ?Rust ?Bewustwording ?Mindset ?Ontspanning ?Minder (malende) Gedachten Ik ben Marja Hofman, geboren in 1969, woonachtig op de Filipijnen. Zelf legde ik de weg van stresskip naar Mindful Mindset Coach af. Ik werk praktisch en doeltreffend, zodat jij je niet langer gestresst / opgejaagd voelt. Wil je meer lezen over mij of hoe je met mij kan werken neem dan een kijkje op mijn website: https://mindfulnessatelier.nl
Mijn eerste podcast met een gast: Lisa van Roode. We namen deze podcast op in Phuket, Thailand, waar Lisa woont en werkt. Net als ik heeft Lisa de weg van stress naar rust afgelegd: van zakenvrouw is zij nu de trotse eigenaresse van een ret ...
Tijdens het opnemen van deze podcast neem ik je mee tijdens mijn wandeling de berg op om een buddhistische Wat in Thailand te bezoeken. En nee, deze podcast gaat niet over hét geloof. Deze podcast gaat over geloven in jezelf. Geloven in je ...
In deze podcast aflevering geef ik je een inkijkje in de meest voorkomende lichamelijke seintjes van je lichaam, waarmee het aangeeft dat je onderhevig bent aan teveel stress. Vervolgens is de vraag: herken je die signalen en wat doe je erm ...
Worstel jij soms ook met wat je aan zult doen naar een bijeenkomst waarvan je niet weet wat handig is om aan te doen? Een dresscode biedt helderheid. In deze podcastaflevering vertel ik hoe je een dresscode invult jouw mate van spanning om ...
Is bij jou het glas halfvol of halfleeg? Denk je mogelijkheden of ben je een doemdenker? Wat heb jij met gebaande wegen? Zomaar een paar vragen als intro voor deze podcast. Ze hebben ‘iets’ te maken met een pijler van Mindfulness en olifant ...
Ik vertel in deze podcast over mijn mindfulleven… Een mindfulleven is zeker niet saai want het kan leiden tot grappige situaties en dat maakt het juist zo leuk. Ook zit ik niet een hele dag zedig op mijn meditatiekussen. Waar ik dan wel op ...
In deze podcast neem ik je mee naar wat je in je mond steekt en hoe dat er in energie uitkomt. Hoe energiek wil je leven en hoe, met welke input, kan je dat bereiken? Natuurlijk neem ik de ademhaling mee in mijn verhaal. Graag wijs ik je o ...
In deze podcast neem ik je mee in mijn overpeinzingen over in hokjes plaatsen en hoe ‘goed’ je het wel niet doet als je bijvoorbeeld aan yoga doet. Ga jij voor het perfecte hokje of ben je open minded en ga je voor zingeving en bewustwordin ...
Een volle nieuwe verse week ligt voor je… propvol met afspraken en dingen, die moeten. In deze podcast neem ik je mee hoe ik mijn week plan zodat ik zonder stress mijn week doorkom. Heb je last van een hoofd vol gedachten dan attendeer ik ...
Over het algemeen krijgen 40+vrouwen meer tijd en ruimte voor zichzelf. Zingeving is het woord dat meteen in mijn hoofd kwam. Hoe vul je die tijd en ruimte in? Zinvol en bewust? Volgens mij hebben we daar wel de mond van vol maar daar sta ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
