Heb je na een tegenslag weer helemaal zin in een frisse start? Weet je alleen niet goed waar die start ligt of hoe je moet beginnen? In deze podcast ga ik je leren, motiveren en inspireren om als wonderwoman in je leven te staan. Elke zondag is Selfcare Sunday met een meditatie, visualisatie of creatieve opdracht voor zelfinzicht. Op donderdag luister je naar een inspirerende aflevering met herkenbare onderwerpen en verhalen over hoe ik van muurbloem tot wonderwoman transformeerde en hoe jij dat dus ook kunt! Are you ready to reset yourself? Let's go!
Een aflevering met YouTube video! Ga op YouTube naar het kanaal van de Mandala Academie of direct naar de playlist Podcast. Een tekenoefening die je kan helpen om terug naar binnen te keren. Laat even al die prikkels buiten jezelf en kom t ...
Begrip voor jezelf en zelfcompassie brengt je zachtheid en mildheid. Als je liefdevoller en begripvoller bent naar jezelf, ben je dat als vanzelf ook naar anderen. Je ervaart minder frustraties en minder onbegrip. Dat zorgt er ook voor dat ...
“Storms make trees take deeper roots.” Een regel uit Birdsong van Dolly Parton. Een storm zorgt ervoor dat bomen diepere wortels maken. Wat zorgt er in tijden van onzekerheid of storm in je leven voor dat jij goed geworteld bent? Wat zijn ...
Nog tot 21 augustus kun je je inschrijven voor het Mandala Manifestatie programma dat op 20 september start. Op www.mandala-academie.nl/mandalamethode/ kun je er alles over lezen, maar in deze podcast lees ik je het allerbelangrijkste van ...
In de vierde Selfcare Sunday leer ik je de negen-rond-ademhaling. Een ademhalingsoefening die mij vaak goed kalmeert in het geval van acute stress of paniek. Ik kan me voorstellen dat niet iedereen hem fijn vindt, dus laat me gerust weten ...
Wat is egoïsme? Jezelf voorop zetten, alles voor jezelf doen met het oog op het beste resultaat voor jezelf. So far so good. Het krijgt pas een negatieve lading als je dat doet ongeacht of het nadelig is voor anderen en als die er onder li ...
Niemand kan zonder jouw toestemming jouw shine stelen. Een Selfcare Sunday over licht, persoonlijk leiderschap en dealen met de zure zuigtabletjes in je leven. Hoe ga je om met een pestkop zonder dat het je heel veel energie kost? Hoe hel ...
In het boek De perfecte minnares van Marian Mudder las ik een zin die wat in me triggerde. De zin is: " Het comfort van het bekende ongeluk is soms beter dan de angst voor het onbekende." Ken je dat? Dat het gemakkelijker is om: - aan een ...
In deze tweede Selfcare Sunday leer ik je een bijna lachwekkend simpele manier om moeilijke situaties, gesprekken of mensen lichter te maken. Aan één woord heb je genoeg. Hallo! Wil je na deze meditatie nog een visualisatie doen? Ga dan n ...
Wie zit er achter de Mandala Creatiekracht Podcast? In deze eerste aflevering stel ik me keurig aan je voor en doe ik uit de doeken hoe mijn pad naar deze podcast heeft geleid. Ik hoop je daarmee een inspirerend verhaal te vertellen over h ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
