'Eerlijk, kwetsbaar en met enorm veel enthousiasme word je gemotiveerd om te gaan (hard)lopen; en ga je zelf ervaren wat er dan ontstaat! Deze podcast geeft eenvoudige tips en inzichten voor een gezondere leefstijl zodat je nog meer kan genieten van het leven. Ik geloof dat wanneer je fit bent dat je nog meer kan doen waar je blij van wordt en juist daarvan krijg je bakken met nieuwe energie! Lieve groetjes, Jildou
Als mijn onderneming in één keer perfect moest zijn, dan was ik nooit begonnen. En dat geldt ook voor jou weg naar een gezonde leefstijl. Je kan alle ingrediënten in huis halen maar als je een keer niet je dag hebt dan is het zonde om mete ...
Herkenbaar? Je doet je best om gezonde keuzes te maken maar wanneer je door de supermarkt loopt vind je het moeilijk om te kiezen. Er is veel keuze; van allerlei verschillende soorten muesli tot kwart en van crackers tot 'gezonde tusse ...
Schurende bovenbenen.. het was er niet van de één op de andere dag en dus vraagt het focus, discipline en geduld. Ook vertrouwen in de route op weg naar je doel is crusciaal, zonder doel is het heel gemakkelijk om af te wijken van je plan. ...
Routines herstellen na een vakantie, dat begint al bij de terugreis. Het is vast herkenbaar: Op vakantie ben je extra gemotiveerd om thuis een aantal dingen anders te doen die bijdragen aan je gezondheid. Je hebt lekker kunnen ontspannen ...
Je wilt het al heel lang: een paar kilo kwijt. En toch lukt het je niet.. Hoe vaak stel je jezelf de vraag wat nodig is om dat doel te behalen? Gun jij jezelf überhaupt de tijd om even stil te staan en te luisteren naar wat je voelt? In een ...
Hoe lukt het wel om je doel te behalen? Vaak ben je bang om te falen en dit zorgt ervoor dat je dat doel nooit zet. Door juist wel scherp te zijn op het zetten van je doel, kun je bijsturen daar waar nodig. Doe je mee of heb je nog een excu ...
Het was deze week weer raak want OMG: zoveel verleidingen. Ergens moet ook ik grenzen aan gaan geven. Want hoe graag je ook je doel wilt bereiken; soms moet je nou eenmaal consessies doen die niet altijd leuk zijn. Ik wens je veel luisterpl ...
Mijn hart bontste. Ik kon niet anders dan luisteren naar mijn lichaam want de kracht van je intuïtie is zo waardevol. Dit kan ook jou helpen op weg naar je doel. Ga vaker stil staan, neem letterlijk rust door te focussen op je neusademhalin ...
Gewoon tijd om een volgende stap te zetten. Geldt voor jou ook, als je al heel lang roept dat je fitter wilt worden maar op de weegschaal geen verandering ziet. Tijd voor actie! Ga je weer lekker mee naar buiten? Liefs Jildou ...
Soms moet de energie uit je tenen komen, kan dat ook anders? JA DAT KAN. Maak datgene waar je naar verlangt nog belangrijker en zet consequent de juiste stappen die bijdragen aan jouw doel. Je kan zoveel bereiken mits je verlangen groot gen ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
