In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen.
In aflevering 71 hebben we het over zout. Wist je dat Nederlanders veel te veel zout eten? Dat is slecht voor je gezondheid. Tóch heeft zout ook goede eigenschappen: het zorgt onder andere voor de waterhuishouding je lichaam. Veel zout dat ...
In aflevering 70 ontdek je hoe het komt dat je 'opeens' geen gewicht meer verliest. Je sport, je let op je voeding: je doet voor je gevoel alles goed en toch verandert dat getalletje op de weegschaal niet. ‘Waarom val ik niet af? ...
In aflevering 69 gaat het over de levenslessen van Iris. Mrs. is 28 jaar oud geworden en deelt wat ze in haar leven (tot nu toe) heeft geleerd op het gebied van mindset. Ze heeft ontdekt dat je je eigen gedachten kunt beïnvloeden en dat je ...
In aflevering 68 bespreken we gewichtsplateaus. Je zult het vast herkennen: je probeert kilo’s kwijt te raken, maar komt niet onder een bepaald getal op de weegschaal. Bestaan gewichtsplateaus of is het vooral een mentaal spelletje? We leg ...
In aflevering 67 nemen we het mega-populaire dieet van Sonja Bakker onder de loep. Sonja Bakker was tussen 2005 en 2010 dé dieetgoeroe van Nederland. Ze verkocht miljoenen afslankboeken. De strikte menuvoorschriften zorgden ervoor dat veel ...
In aflevering 66 praten we over bodemdrang. Het is voor velen een bekend fenomeen: hoe groot de zak chips ook is, als je er eenmaal aan begint, dan gaat hij op. Mr. heeft er last van en ook Mrs. eet graag het liefst alles tot de laatste kr ...
In aflevering 65 gaat het over je vetpercentage. Veel weegschalen geven tegenwoordig je vetpercentage aan, maar hoe betrouwbaar is dat eigenlijk? Mr. Food Coach legt uit dat het heel moeilijk is om je vetpercentage te berekenen, dus dat je ...
In aflevering 64 gaat het over budget boodschappen doen. De prijzen in de supermarkt rijzen de pan uit. Ontdek waarom je nooit noten moet kopen in de ‘super’ en leer met welke trucs Mr. en Mrs. veel euro’s besparen. En daarvoor wil Jelle z ...
In aflevering 63 delen wij onze ervaringen met het bijhouden van onze gewoontes. We praten over het maken van een weekplanning en de voordelen daarvan. Ook deelt Iris de apps die zij dagelijks gebruikt: van een habit-tracker tot de app Med ...
In aflevering 62 nemen we cafeïne onder de loep. Toen Mr. Food Coach onlangs tijdens de challenge Kick Out Cafeïne een week geen cafeïne nam, kreeg hij last van afkickverschijnselen. We leggen uit hoe cafeïne werkt én vertellen je na welk ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
