In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen.
In aflevering 23 praten Mr. Food Coach en Iris over kerst! Van gourmetten tot een 7-gangen diner: hoe voorkom je dat je kilo’s zwaarder wordt tijdens de feestdagen? Een interessante vraag: kom je aan tussen kerst en oud & nieuw of kom ...
In aflevering 22 delen Mr. Food Coach en Iris hun persoonlijke ochtendrituelen met jou. 'If you snooze, you lose', zegt Mr. Food Coach altijd. En Iris weet (inmiddels) dat Jelle gelijk heeft. Ze heeft onlangs haar ochtendroutine ...
In aflevering 21 van Maak Afvallen Makkelijk hoor je de voor- en nadelen van het koolhydraatarm dieet. Het is razend populair, maar is dat terecht? Mr. Food Coach geeft je inzicht en legt onder andere het verschil uit tussen snelle en lang ...
In aflevering 20 van Maak Afvallen Makkelijk hebben we het over Sinterklaas en zijn snoepgoed! Hoe kom je deze periode vol verleidingen door als je wilt afvallen? Welke lekkernijen kun je beter niet op je verlanglijstje zetten? En waarom m ...
In aflevering 19 van Maak Afvallen Makkelijk praten we over het stellen van doelen wanneer je gewicht wilt verliezen. Mr. Food Coach vertelt dat het meest gestelde doel is: ‘Ik wil 10 kilo afvallen’ Waarom dat jouw doel niet moet zijn, hoo ...
In aflevering 18 van Maak Afvallen Makkelijk hebben we het uitgebreid over eiwitten. Mr. Food Coach legt uit waarom ze de bouwstenen van je lichaam zijn, hoeveel je er nodig hebt en in welke voeding je ze vindt. Iris was bang voor saaie ko ...
In aflevering 17 van Maak Afvallen Makkelijk praten Mr. Food Coach en Iris over eten op het werk tijdens het afvallen. Hoe zorg je ervoor dat je fit blijft als je veel zittend werk doet? Hoe ga je om met snoepende collega’s in je omgeving? ...
In aflevering 16 van Maak Afvallen Makkelijk gaat het over slaap. Wie praat over afvallen, heeft het al snel over voeding, sporten en supplementen. Een belangrijke factor wordt echter vaak vergeten: een goede nachtrust. Luister naar deze w ...
In aflevering 15 van Maak Afvallen Makkelijk praten Jelle en Iris eindelijk over een veel aangevraagd onderwerp: alcohol! Kan je alcohol drinken wanneer je af wilt vallen? Wat doet alcohol met je lichaam? En hoe ervaart Iris het stoppen me ...
In aflevering 15 van Maak Afvallen Makkelijk praten Jelle en Iris eindelijk over een veel aangevraagd onderwerp: alcohol! Kan je alcohol drinken wanneer je af wilt vallen? Wat doet alcohol met je lichaam? En hoe ervaart Iris het stoppen me ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
