Ready... Set... Reset Even alles loslaten en je hoofd én lichaam een frisse reset geven. Drie seizoenen begeleide meditaties om te wandelen, te slapen en kinderen heerlijk te laten wegdromen. Pak je moment – waar je ook bent.
In deze vierde slaapmeditatie zak je verder naar beneden: van hoofd, via je hart, naar je buik. Naar het centrum van je lichaam, waar rust, veiligheid en intuïtie samenkomen. Je hoofd, je hart en je buik vormen samen jouw anker. Jouw thuis ...
In deze slaapmeditatie nodig ik je uit om van je hoofd af te zakken naar je hart.Even niet denken, maar voelen.Niet oordelen, maar verzachten. Je geeft jezelf de ruimte om te voelen wat er is — zonder er iets mee te hoeven.Misschien is dat ...
In deze slaapmeditatie geef je je hoofd de ruimte om rustig leeg te worden. Geen lijstjes, geen gepieker—alleen zachtheid en adem. Je laat gedachten komen en gaan, zonder druk om iets op te lossen. Deze meditatie helpt je om spanning in je ...
Dankjewel dag (Slaapmeditatie) Sluit je dag af met een glimlach van dankbaarheid. In deze zachte slaapmeditatie laat je rustig los wat vandaag is geweest en geef je jezelf toestemming om over te gaan in de nacht. Ideaal om te luisteren w ...
In deze aflevering nodig ik je uit om even stil te staan bij waar je nu bent — in je leven, in je gedachten en in je gevoel. Al wandelend onderzoek je wat er op dit moment speelt, zonder te oordelen of iets te hoeven oplossen. Je hoeft gee ...
Stel je voor: deze wandeling is jouw privé wandelspa. Een moment helemaal voor jou — om op te laden, bij te tanken en even niets te hoeven doen voor een ander. In deze wandelmeditatie nodig ik je uit om bewust tijd te nemen voor jezelf. Te ...
Loslaten hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn. In deze aflevering gebruiken we wandelen als natuurlijke manier om, met elke stap opnieuw, ruimte te maken. Deze wandelmeditatie kun je overal doen: in de natuur, in de stad of onderweg naa ...
In deze aflevering word je uitgenodigd om volledig aanwezig te zijn in het moment. Geen verleden, geen toekomst — alleen nu. Deze wandelmeditatie helpt je om met al je zintuigen in het hier en nu te komen. Terwijl je loopt, richt je je aan ...
In deze aflevering nodig ik je uit om je omgeving te gebruiken als spiegel voor je binnenwereld. Wat je buiten ziet, hoort of voelt, kan je iets vertellen over wat er in jou leeft. Deze wandelmeditatie kun je overal doen: in de natuur, in ...
In deze aflevering richt je je aandacht op je ademhaling — altijd aanwezig, gratis, en misschien wel de eenvoudigste manier om terug te keren naar het moment. Deze wandelmeditatie kun je overal doen: op straat, in de natuur of onderweg naa ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
