Ik ben Ilse, ik ben zo’n 15 jaar actief bezig met alles op het gebied van yoga en spiritualiteit. Ik ben 12 jaar ondernemer en ik ben een internationale Yoga & Meditatie docente. Ik leid yogadocenten op en train coaches, healers, mindfulness trainers en mensen uit de medische wereld. Ik heb bijna 7 jaar in Andalusië in de natuur gewoond op een berg met mijn gezin en een boel dieren. Ik ben net terug in Nederland, en woon inmiddels op de Veluwe. In deze podcast deel ik mijn kennis over ondernemen vanuit je hart, yoga, energiewerk, shamanism, breathwork, meditatie, mindfulness en filosofie
Wat betekent het om een empaat te zijn? Een empaat is iemand die diep en intens de emoties en energieën van anderen kan voelen, alsof ze hun gevoelens overnemen. Dit gaat verder dan sympathie of medeleven. Empaten kunnen de emotion ...
In deze aflevering deel ik een hartademhaling die heel fijn is voor die momenten dat je voelt dat je even terug wilt komen bij jezelf. Bijvoorbeeld als je merkt dat je stress ervaart of valk voordat je een belangrijk gesprek hebt. Het br ...
EMDR is een therapeutische aanpak die je kan helpen om nare herinneringen minder krachtig en emotioneel beladen te maken, zodat je je beter kunt voelen en sterker kunt staan in je leven. De Spiraaltechniek Er zijn een aantal techn ...
Wil je even helemaal tot jezelf komen en diep ontspannen? Ik heb een bijzondere Yoga Nidra meditatie voor je ontwikkeld, gebaseerd op mijn eigen RadiantPeace methode. Deze diepe, extra lange meditatie zal je diepe rust en ontspanning geven ...
De 5 elementen ademhaling Dit is zeker één van mijn favoriete ademhalingsoefeningen. Ik geef deze altijd in mijn trainingen en retreats. Het fijne van deze oefening is dat het je energie geeft, maar ook rust en focus. je kunt deze ...
In deze aflevering een oefening waarbij je met een hele fijne ademtechniek je hart en je brein in balans brengt. Dit noemen we hart-brein coherentie. Hart-brein coherentie verwijst naar de mate waarin de hartslag en hersenactiviteit sync ...
Heel vaak krijg ik vragen over hoe yin yoga nu precies werkt. Actieve mensen vinden het rustig en hebben soms het gevoel dat ze niets doen. Terwijl er juist in deze rust ontzettend veel gebeurt. Het is een totaal andere manier van werken a ...
In deze podcast aflevering meer over de kracht van dankbaarheid. Waarom het zo belangrijk voor je is en wat voor effect regelmatig dankbaar zijn op je hersenen heeft en hoe je brein kunt herprogrammeren door vaker dankbaar te zijn. Ook m ...
Waarom regelmatig even stil staan waarvoor je dankbaar bent zo goed voor je is en wat het doet met je brein In deze podcast aflevering meer over de kracht van dankbaarheid. Waarom het zo belangrijk voor je is en wat voor effect regelmati ...
Een korte podcast dit keer. In deze aflevering een korte energie booster voor die momenten dat je net wat meer energie nodig hebt! De naam van deze techniek is heel toepasselijk de "Espresso Breath" :) Een tool die ik zelf ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
