00:04:17
Raadpleeg jij vaak google als je ergens last van hebt? ...
Hyperventilatiecoach Nicole Smit deelt in deze podcast heel veel uitleg over hyperventilatie. Hoe kan het dat je door stress verkeerd gaat ademen en zoveel klachten krijgt? Heb jij last van een burnout, vage klachten en/of hyperventilatie luister dan deze podcast voor veel duidelijke uitleg en tips!
Raadpleeg jij vaak google als je ergens last van hebt? ...
Een benauwd gevoel zullen veel menen met chronische hyperventilatie herkennen. Het strakke gevoel bij je borstkas, het idee dat je niet genoeg lucht krijgt, veel willen zuchten of naar lucht happen. Hoe kan dit en wat doe je eraan? ...
Veel zweten als je nerveus bent, paniek ervaart of zomaar uit het niets. Als je last hebt van veel stress, hyperventilatie of een burnout is de kans groot dat je veel zweet. Maar hoe komt dit en wat kan je eraan doen? ...
Heb jij goede voornemens of doelen voor het nieuwe jaar? Luister dan zeker even deze aflevering, ook als het al verder in 2022 is ;) ...
Eet gezond, je hoort het mij heel vaak zeggen maar waarom is gezonde voeding zo belangrijk bij stress, burnout, paniek en hyperventilatie? ...
Hyperventilatie heeft vaak als oorzaak stress maar ook lichamelijke oorzaken zoals long-covid kunnen een rol spelen. Hoe dat kan en wat je er zelf aan kunt doen vertel ik je in deze aflevering ...
Vraag jij jezelf ook vaak af of je de enige bent met deze klachten? ...
Deze ontspanningsoefening leert je bewust je spieren weer te ontspannen. Als je last hebt van stress en hyperventilatie dan span je vaak je spieren veel aan met veel spierspanning als gevolg. Doe deze oefening als ontspanning en laat daarm ...
Als je wakker wordt dan giert de onrust meteen door je lichaam. Terwijl je nog niks gedaan hebt voel je je meteen heel naar. Hoe kan dit? In deze aflevering leg ik je dat allemaal uit! ...
Overdag voel je je best goed maar in de avond overvallen de klachten je. Je voelt je niet lekker, onrustig en hebt misschien zelfs wel last van paniek. Hoe kan dat? Ik leg het je in deze aflevering uit! Meer uitleg en tips kan je vinde ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
