Aflevering #225 Dat Nare Gevoel Als Je Ergens Staat

Het rare gevoel langs de zijlijn Herken je dat? Je staat gewoon langs het voetbalveld van je kind en ineens voel je je licht, zweverig of alsof je elk moment kunt omvallen. Terwijl je helemaal niks bijzonders doet. Veel mensen schrikken daarvan, maar dit komt vaker voor dan je denkt. Bij dit soort alledaagse momenten span je ongemerkt héél veel spieren aan: je buik, je schouders, je middenrif, zelfs je kaak. En zodra daar teveel spanning zit, krijgt je adem minder ruimte. Je ademt nét iets te hoog, je brein registreert dat en dat geeft precies dat rare, onveilige gevoel. Het zegt niets over wat er mis is, maar wél iets over hoeveel spanning jij vasthoudt. En dat is goed nieuws, want dát kun je veranderen. Kleine bewegingen, ruimte maken in je romp en je blik even verder weg richten maken al een enorm verschil. Wil je meer van dit soort duidelijke uitleg? Bezoek mijn website of download gratis de vragenlijst. Like en volg me voor meer uitleg en tips. Welkom bij de podcast van Nicole Smit, déhyperventilatiecoach Deze podcast biedt gratis uitleg, tips en oefeningen voor iedereen die lastheeft van acute of chronische hyperventilatie en de bijbehorendeklachten. Denk aan angsten, paniekaanvallen, ademhalingsproblemen, burn-out, ofvage lichamelijke klachten. Wat kun je verwachten? Ik leg je uit wat de oorzaak is van je klachten en hoe hyperventilatie enstress hierin een rol spelen. Met praktische tips en oefeningen help ik je opweg naar meer rust en controle. Meer leren? Op mijn website en sociale media vind je aanvullende tips, online cursussen enextra ondersteuning: ??Website: hyperventilatiecoach.nl ??Instagram: @nicole_hyperventilatiecoach ??Facebook: Hyperventilatiecoach ??Facebookgroep: HyperventilatiecoachCommunity ??Pinterest: @hyperventilatie ??YouTube: HyperventilatiecoachChannel Belangrijk om te weten Bij twijfel over de oorzaak van je klachten, raadpleeg altijd een arts. Mijnuitleg gaat ervan uit dat je onderzocht bent door een dokter en dat andereoorzaken uitgesloten zijn. Start jouw weg naar rust en balans – beluister depodcast!