Aflevering Hoe Hou Ik Mijn Motivatie Hoog

Als je geen zin hebt, of je mist de energie om aan je gezondheidsdoelen te werken, dan kan het knap lastig worden om jezelf te motiveren. Naar mijn idee, ben je dan al te laat. Toch zul je in de actiemodus moeten komen. Wat doe je dan wel om je motivatie hoog te houden? Berkay beweert dat motivatie niet bestaat. Ik vul daarop aan door te zeggen dat je het wel nodig hebt. Alleen, wat komt dan eerst, de motivatie of de actie? Dan zijn er ook nog verschillende soorten motivatie. En daar horen verschillende strategieën bij die je kunt inzetten. In dit gesprek komen we op een punt dat we ons realiseren dat voortdurend streven naar gemotiveerd gedrag of een einddoel, niet leidt tot het succes dat je wil. Het is de paradox van de gelukzoeker: “Als je X hebt bereikt, dan kan ik (vul maar in).” Dus hoe organiseer je dan wel een ontwikkeling met de juiste motivatie? Dat zie en hoor je in de video en podcast!