Aflevering Hoe Zorg Je Mentaal En Fysiek Goed Voor Jezelf In Coronatijd

Wanneer heb jij je voor het laatst je vader of moeder een knuffel gegeven? We zijn al meer dan een half jaar in de ban van de pandemie. Ons leven staat nog steeds op zijn kop. De kinderen gaan weer naar school, maar nog steeds zitten en werken we zo veel mogelijk thuis. Je ziet vrienden minder, gaat minder op pad, moet je voortdurend overal aanpassen en ga zo maar door. Het is niet alleen dat je agenda leger is en de reisafstand minder werd. Ook je sociale interactie, fysiek contact en beweegruimte is kleiner geworden. Dat heeft op veel mensen een grote impact. Dat zie je niet alleen aan de moeite die we moeten doen om de besmettingscijfers te blijven drukken, maar ik merk het ook in de verhalen om mij heen. Een lange periode die je voortdurend uitdaagt in je flexibiliteit en aanpassingsvermogen, hoe ga jij hiermee om? Hoe zorg je fysiek en mentaal goed voor jezelf in coronatijd? Dit is het onderwerp van het gesprek in aflevering 4 met Berkay.