Zoveel mensen doen dieet na dieet, poging na poging, training na training, podcast na podcast en verliezen geen kilo. In deze aflevering leg ik uit waarom DOEN het enige is dat echt werkt. KOM IN ACTIE! ...
Succesvol afvallen: hoe doe je dat toch? Het lijkt wel een van de best bewaarde geheimen in de wereld te zijn. Veel mensen met overgewicht vragen zich af wat ‘het geheim van slanke mensen’ is. Mieke Kosters lijkt daar het antwoord op gevonden te hebben. In haar podcast legt ze uit hoe je kunt afvallen zonder een streng dieet te hoeven volgen. Hoe verander je je eetgedrag blijvend en hoe houd je de touwtjes in handen als het gaat om je gewicht en je leven? Volgens Kosters kun je met een 100 dagen-programma afvallen en slank worden of blijven, terwijl je ook gewoon lekker kunt blijven eten. Hoe je dat doet, hoor je in haar podcast ‘Het geheim van slanke mensen’.
Zoveel mensen doen dieet na dieet, poging na poging, training na training, podcast na podcast en verliezen geen kilo. In deze aflevering leg ik uit waarom DOEN het enige is dat echt werkt. KOM IN ACTIE! ...
Een 7 is aardig maar niet genoeg om af te vallen… in deze podcast leg ik uit hoe sat werkt. Interesse in mijn live dag op 10 juni? Ga naar https;//miekekosters.nl/event ...
Wat heb je nodig om echt te veranderen? Motivatie die borrelt en/of lijdensdruk. Oftewel zeker weten dat je zo niet door wilt gaan. Houd die te strakke broek aan en zet dat ongemak om in brandstof. Jij pakt regie. Meedoen aan de live dag ...
Vaak adviseer ik mensen om wat lekkers toe te voegen aan het basis-eetpatroon. Maar waarom? En is dat zo belangrijk als je wilt afvallen zonder dieet? In deze podcast mijn antwoord. Kom je naar mijn event op 10 juni? Zie miekekosters.nl Of ...
Ik heb laatst uit het boek Mastery van George Leanard, hele waardevolle inzichten gehaald, waarmee jij een master wordt in regie pakken. Dit is tevens de laatste dag van het 100-dagen programma: meld je aan via https://miekekosters.nl/100d ...
Hilda is 16 kilo kwijt en eet veel lekkerder. Ze is zich bewust van wat ze in haar mond stopt én van alle smoesjes die ze zichzelf vertelt. Maar bovenal is ze vastberaden geworden: ze wordt slank! Luister naar haar inspirerende verhaal. Wi ...
Judith is gedragsdeskundige en zat altijd aan de repen en shakes. Nu niet meer! Ze is ruim 7 kilo afgevallen en deelt haar eyeopeners in deze podcast. Het 100dagen programma start weer op 1 mei (en is daarna niet langer beschikbaar). G ...
Randi weet dat dieetdenken haar grootste valkuil is, maar wat gaat ze er anders mee om! "Je hoeft het niet perfect te doen, als je het maar doet". Meld je nu aan voor het 100dagen programma (het start 1 mei, daarna is het ni ...
12 kilo afgevallen en vele malen vrolijker, zelfbewuster en krachtiger. Annet vertelt zichzelf een heel ander verhaal. Wil jij dat ook? Meld je aan op https://miekekosters.nl/100dagen ...
Kun je ook te weinig eten om af te vallen? En val ik echt af als ik chocola eet in plaats van kwark (met dezelfde calorische waarde)? Wat als je niet kan sporten? En ook: doe jij aan 1-op-1 coaching. En is er nog plek voor het 100dagen pro ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.