Succesvol afvallen: hoe doe je dat toch? Het lijkt wel een van de best bewaarde geheimen in de wereld te zijn. Veel mensen met overgewicht vragen zich af wat ‘het geheim van slanke mensen’ is. Mieke Kosters lijkt daar het antwoord op gevonden te hebben. In haar podcast legt ze uit hoe je kunt afvallen zonder een streng dieet te hoeven volgen. Hoe verander je je eetgedrag blijvend en hoe houd je de touwtjes in handen als het gaat om je gewicht en je leven? Volgens Kosters kun je met een 100 dagen-programma afvallen en slank worden of blijven, terwijl je ook gewoon lekker kunt blijven eten. Hoe je dat doet, hoor je in haar podcast ‘Het geheim van slanke mensen’.
Als je in schaarste denkt, ben je al snel bang iets tekort te komen. Terwijl: er is zoveel lekker eten beschikbaar in onze maatschappij. Word je bewust van hoe je denkt en kies voor overvloed. het maakt afvallen zoveel makkelijker. Meld ...
Hilda is een aantal maanden geleden 16 kilo afgevallen. Ze past in die vliegtuigstoel, maar ze is nog niet tevreden. Alleen valt ze al een tijdje niet meer af. In deze podcast onderzoeken we samen waar dat aan ligt én waarom ze na haar vak ...
Het is in de kern heel simpel: wees betrouwbaar. https://miekekosters.nl ...
Stop met denken én doen als iemand die te zwaar is of aan de lijn doet: denk en doe slank, dan word je slank Meedoen aan de training, ga naar https://miekekosters.nl ...
Als je slanke gewoontes hebt, blijf je onbewust slank. Dat is handig als je niet alleen wilt afvallen, maar ook slank wilt blijven. Doe je mee met de 21 dagen challenge? ...
De meeste vragen die ik krijg gaan over de weegschaal en tegenvallers. Terwijl ik dat misschien wel het minst interessant vind. Wat interessant is de vraag: waarom jij je daar zo door laat leiden? Als je doet wat echt goed voelt, dan voe ...
Doe jij te vaak dingen die je niet meer wilt: stiekem eten als je alleen bent, toch hapjes naar binnen proppen op een feestje, ja zeggen tegen alle traktaties en meer... In deze podcast geef ik een techniek om die dikke gewoontes te doorbr ...
In deze podcast heel veel tips: Wil je minder kcal in de pasta bolognese, quickwins om kcal te besparen, diner recepten met maximaal 500 kcal, een hardloopschema om in 10 weken van 0 naar 5 km te rennen en nog veel meer? Met ChatGPT krij ...
In deze podcast leg ik uit hoe jij jezelf aan zet om regie te pakken, om door te zetten, om in actie te komen, om af te vallen en slank te blijven. Er is niemand die het voor je doet. Het is werkelijk, helemaal, 100% aan jou. Ook als je ...
Veel mensen zijn gewend aan de struggle met gewicht. Het is je comfortzone geworden. je hoeft geen andere moeilijke dingen aan te pakken want jij bent altijd druk met je gewicht en afvallen. Zonde! Sta eens stil bij wat je dat kost. Daar ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
