Succesvol afvallen: hoe doe je dat toch? Het lijkt wel een van de best bewaarde geheimen in de wereld te zijn. Veel mensen met overgewicht vragen zich af wat ‘het geheim van slanke mensen’ is. Mieke Kosters lijkt daar het antwoord op gevonden te hebben. In haar podcast legt ze uit hoe je kunt afvallen zonder een streng dieet te hoeven volgen. Hoe verander je je eetgedrag blijvend en hoe houd je de touwtjes in handen als het gaat om je gewicht en je leven? Volgens Kosters kun je met een 100 dagen-programma afvallen en slank worden of blijven, terwijl je ook gewoon lekker kunt blijven eten. Hoe je dat doet, hoor je in haar podcast ‘Het geheim van slanke mensen’.
In de laatste podcast van 2023, deel ik graag dé 6 succesfactoren voor regie op je eetgedrag met je. Ik hoop van harte dat je deze manier van kijken naar jezelf en afvallen overneemt. Want werkelijkNiets smaakt zo lekker als regie. MELD ...
In deze aflevering leg ik uit dat je eetdrang kan veranderen in afkeer. Wil jij bepaalde dingen niet meer eten? Ga aan de slag met deze techniek! BESTEL MIJN BOEK NU Meld je aan voor de gratis challenge: In 5 dagen regie die op 2 ...
Als je weet waardoor je eetdrang krijgt, kun je wat doen aan de trigger. Duik erin, er zijn 7 categorieen. Meld je aan voor de gratis challenge: In 5 dagen regie, die start op 2 januari: https://miekekosters.nl/challenge-2024/ BEST ...
Afvallen en slank blijven draait om dagelijkse actie. Niet eventjes wat anders eten en doen, maar dagelijks! Een regieactie helpt je om commitment op te bouwen. Laat aan jezelf zien dat je wel degelijk een doorzetten bent en vier je succes ...
Bewegen is onmisbaar in een slanke levensstijl. Kom in beweging Bestel mijn boek alvast via deze link ...
In deze podcast vertel ik je meer over zg. eet-regels. Afspraken met jezelf voor bijzondere situaties. Jij bepaalt! Ook als je een keer kiest voor een ongezonde borrel en geen avondeten is dat helemaal prima. Wees flexibel! Bestel mijn ...
Met een basis-eetpatroon is afvallen veel makkelijker! Het is lekker, makkelijk, helemaal van jou én ongelooflijk effectief. Meer weten? Bestel Succesvolle afvallers diëten niet via deze link ...
Een mens verandert alleen voor een woest aantrekkelijk én urgent doel. Waarom wil jij afvallen en waarom nu? En hoe zorg je ervoor dat jouw doel top-of-mind blijft? Daarover meer in deze aflevering. ...
In deze aflevering bespreek ik het doel van mijn boek. Dat is: slanke gewoontes ontwikkelen. Als je veel slanke gewoontes hebt val je af én blijf je op gewicht, zonder al te veel moeite. Dat nieuwe slanke gedrag ontwikkel je met behulp van ...
In deze podcast de vraag of jij klaar bent voor de start. Wil jij van deze afslankpoging echt een succes maken? Dan leg ik je in deze aflevering uit, wat belangrijk is (en wat niet werkt). Luister snel én bestel mijn boek vast via: https:/ ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
