Succesvol afvallen: hoe doe je dat toch? Het lijkt wel een van de best bewaarde geheimen in de wereld te zijn. Veel mensen met overgewicht vragen zich af wat ‘het geheim van slanke mensen’ is. Mieke Kosters lijkt daar het antwoord op gevonden te hebben. In haar podcast legt ze uit hoe je kunt afvallen zonder een streng dieet te hoeven volgen. Hoe verander je je eetgedrag blijvend en hoe houd je de touwtjes in handen als het gaat om je gewicht en je leven? Volgens Kosters kun je met een 100 dagen-programma afvallen en slank worden of blijven, terwijl je ook gewoon lekker kunt blijven eten. Hoe je dat doet, hoor je in haar podcast ‘Het geheim van slanke mensen’.
Emma (-13) geloofde niet dat het bij haar ook zou kunnen werken, ze worstelde al heel lang met haar gewicht. At vaak te veel uit please-gedrag. Maar het is gelukt: ze viel 13 kilo af én kiest veel meer voor zichzelf. Super inspirerend. ...
Hanna had een verstoorde eet-relatie en dat had veel negatieve invloed op haar leven. Ze had niet gedacht dat 20 kilo afvallen, en vooral de regie terug pakken zoveel impact zou hebben. Ze straalt en geniet, doet en durft veel meer. Luiste ...
De challenge is begonnen. Gisteravond hebben we een fantastische sessie gehad. Een van de dingen die ik in de reacties kreeg is deze: Ik geloof echt in jouw aanpak, ik vertrouw er alleen niet op dat ik het kan. Daar ga ik op in in deze pod ...
Is hoe dan ook in ACTIE komen. Al is de actie nog zo klein. Zet jezelf aan! En... meld je aan voor de GRATIS CHALLENGE op 4, 5 en 6 september via deze link: https://miekekosters.nl/kilos-kwijt-zonder-strijd/ ...
Saskia deelt haar inspirerende verhaal in deze podcast. Wil jij dat ook? Meld je nu aan voor de gratis challenge op 4, 5 en 6 september: KILO'S KWIJT, ZONDER STRIJD. Klik hier om je aan te melden ...
Dan geef ik je de oplossing in deze podcast. Het werkt voor mij fantastisch. Meer leren over regie pakken op je eetgedrag? Meld je aan voor de GRATIS 3-DAAGSE CHALLENGE OP 4, 5, 6 SEPT: KILO'S KWIJT, ZONDER STRIJD. Klik op deze ...
Ik ben weer terug aan vakantie en druk aan het werk en dus is het weer tijd voor nieuwe podcasts.... In deze aflevering blik ik nog even terug op mijn reis naar Mexico. Daar was zoveel lekker eten..... Wellicht heb jij ook wat aan mijn g ...
Voor veel emo-eters is eten een soort symptoombestrijding. Zolang je maar bezig bent met je eten en gewicht hoef je niet stil te staan bij je issues achter die eetdrang. Het is een copingsmechanisme. Maar wil jij niet alleen nu tijdelijk a ...
Hoezo worden vrouwen onaantrekkelijker als ze ouder worden: bullshit. Je bent mooi, lief, goed genoeg en juist daarom zorg jij deze zomer super goed voor jezelf. Omdat je dat waard bent! Doe mee aan de zomeractie en maak van deze ...
Ooit hoorde ik deze uitspraak van Tim ferris: being too busy is a form of laziness. Daarover gaat deze podcast. Zeker in de laatste loodjes voor de vakantie hoor ik 'te druk' zo vaak als reden om. iet goed voor jezelf te zorgen, ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
