Aflevering #66 Omgaan Met De 'Ik Heb Het Verdiend' Mindset

Ik heb het verdiend. Herken je die? Dat je na een drukke dag thuis komt en even een momentje voor jezelf pakt.....met iets lekkers erbij. De hele dag heb je al gegeven en nu is het tijd om iets te nemen. Omdat je het hebt verdiend na.... (vul maar in). Terwijl je juist had bedacht minder te willen snoepen of snacken. In deze podcast neem ik je mee in: - Het natuurlijke mechanisme dat achter je behoefte aan beloning zit - Wat je kan doen om gebruik te maken van dat mechanisme waardoor je meer controle hebt - Wat je mag leren en mee mag oefenen als je wilt leren meer controle te over je eetgedrag hebben - Praktische tips om dit dagelijks in 1 tot 3 minuten te doen Geïnspireerd en klaar om dieper in de onbewuste mechanismen van emotie-eten of eetbuien te duiken? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ In het webinar ontdek je - Wat de grootste bepalende factor is van succesvol afvallen (en die bijna niemand meeneemt) - De 4 stappen van de eetRUST methode waarmee je jouw strijd met eten stopt Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl