Aflevering Stress, Wat Doet Het Met Je En Hoe Ga Je Daarmee Om?

Bij 'gezond leven' denk je vaak als eerste aan voeding en beweging. Het is ook: goed omgaan met stress, zorgen voor voldoende rust en ontspanning en tijd en aandacht geven aan jezelf. "Maar is dat dan niet egoïstisch, zo op mezelf gericht te zijn? En rust, of tijd voor mezelf, waar zou ik die moeten vinden..?" Begrijpelijke vragen, die ik ook heel lang heb gehad. Maar als je aan jezelf voorbij loopt, loop je ook voorbij aan de mogelijkheid om patronen echt te veranderen. En dan loop je uiteindelijk vast. Ik leg je in deze aflevering uit wat de invloed van stress is op je lichaam en hoofd, wat je kunt doen om niet langer de omstandigheden te laten bepalen hoe je in het leven staat, en waarom dat belangrijk is.