Aflevering Oud En Nieuw, Weg Met Goede Voornemens En Hoe Het Wél Lukt

Bij het begin van een nieuw jaar en met de feestdagen nog vers in het geheugen voelt het vaak goed om een nieuwe start te maken: gezonder eten, afvallen want ja, die kerstkilootjes bovenop de coronapondjes... (sorry voor het afgrijselijke woord). Meer gaan sporten, meer op tijd naar bed, kortom: beter zorgen voor jezelf. Hup, die rij goede voornemens heb je zo gemaakt! Maar dan de uitvoering... Je weet heel goed wat je anders zou willen. Je weet ook best wat je daarvoor moet doen. Maar hoe gaat het je ook lukken? In deze aflevering leg ik je uit -waarom ik niet doe aan goede voornemens; -wat wél werkt, en -hoe je dat doet!