Aflevering 43 | Je Lekkerste Nachtje Slaap

Wanneer heb jij voor het laatst écht lekker geslapen? Zo’n nacht waarna je wakker werd en dacht: “I’m so ready for the day!”? Onze snelle, high-tech 24-uurs prestatiemaatschappij maakt het ons niet makkelijk om goed te slapen, en misschien vinden we slaap stiekem zelfs zonde van onze tijd. Maar toch is prioriteit geven aan een goede kwaliteit slaap essentieel voor onze gezondheid. We kunnen slaap niet forceren, maar we kunnen wél de voorwaarden creëeren voor een heerlijke, herstellende nacht slaap. Steun de podcast! Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden! Shownotes Op gezondkompas.nl/podcast vind je alle informatie over deze podcast, inclusief links naar handige bronnen. Meer Gezond Kompas Op gezondkompas.nl kun je wetenschappelijk onderbouwde artikelen en andere handvatten vinden om jouw eigen kompas naar duurzame gezondheid te ontwikkelen. Ook kun je Gezond Kompas volgen op Instagram voor kennis, tools, tips en meer.