DE podcast die jou helpt om jouw leven te veranderen naar een zelfverzekerder en sterker persoon door aan je fitness, voeding en mindset te werken. Fitness is meer dan alleen een fysiek!
In deze podcast bespreek ik wat calorieën zijn, hoe ons lichaam ze gebruikt en waarom het belangrijk is om dit te snappen. Zijn de calorieën uit chocolade bijvoorbeeld anders dan de calorieën uit fruit/ groente. Waar zou dit eventueel aan ...
Wanneer je veel bezig bent met het opbouwen van een goed lichaam zal je op den duur tegen obstakels aanlopen. Je krijgt plateaus, blessures en leest soms zoveel dat je niet meer weet wat de waarheid is. In deze podcast bespreek ik mijn le ...
Trainen voor spiergroei betekent niet zo veel mogelijk willen zweten, het betekent niet je spieren zo kapot mogelijk maken. In deze podcast ga ik je uitleggen wat trainen voor spiergroei wel betekend. Hoe stel je trainingen op, waar moet j ...
In deze Podcast vertel ik je welke van de fases je het best kan gebruiken bij het fysiek dat je nu hebt en hoe je verschillende fases kan doorlopen voor zoveel mogelijk resultaat. Voor elke fase bespreek ik de dingen die je juist wel en j ...
In deze podcast bespreek ik waarom we honger krijgen en hoe je hier uiteindelijk op kan inspelen door de juiste keuzes te maken voor jouw doel. Iedereen snapt dat wanneer je minder Calorieën eet dan je nodig hebt, je zal afvallen. Maar als ...
Iedereen heeft een droomlichaam. Kom erachter wat voor jou een realistisch droomlichaam is. Wat zijn de kosten die je moet betalen als je een goed lichaam wilt opbouwen/ onderhouden? Welke dingen wil je er wel en niet voor opofferen? Deze ...
Niemand heeft altijd motivatie. Maar als je een doel wilt behalen zal je ook moeten doorzetten in momenten waar je geen motivatie hebt. In deze podcast ga ik je vertellen waarom dit zo belangrijk is, hoe je dit het best volhoud en hoe je j ...
Vroeger aten we simpelweg alleen om te overleven. Tegenwoordig is voeding veel meer dan alleen het voeden van je lichaam. Doordat voeding zo'n grote betekenis heeft gekregen en social media je laat denken dat alles perfect moet, wordt ...
Een veel besproken onderwerp in de fitness wereld. Hoe kan je spieren opbouwen terwijl je op hetzelfde moment vet verliest? In deze podcast ga ik je uitleggen hoe dit werk en zal ik je de meest belangrijke stappen meegeven die je nodig heb ...
Zeker tegenwoordig door alle (veel te) lekkere voeding die er beschikbaar is lijken cravings steeds vaker voor te komen. Is er een manier om er voor eens en voor altijd vanaf te zijn? In deze podcast ga ik het hebben over waar deze craving ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
