DE podcast die jou helpt om jouw leven te veranderen naar een zelfverzekerder en sterker persoon door aan je fitness, voeding en mindset te werken. Fitness is meer dan alleen een fysiek!
In deze podcast ga ik bespreken waarom motivatie zo belangrijk is. Je (fitness)leven gaat met ups en downs. Hoe zorg je ervoor dat je je in zowel je ups als in je downs kan blijven focussen op je doel. Je niet blijft vasthangen in een vici ...
In deze podcast vertel ik je mijn mening over hoe je moet omgaan met negatieve gedachtes en hoe je er uiteindelijk voor zorgt dat deze langzaam in wat positievere gedachtes veranderen. Ik vertel je mijn verhaal, hoe ik ermee ben omgegaan e ...
Tegenwoordig kan er door social media een heel vertekend beeld neergezet worden, een 'fake' realiteit. Zeker in de fitness wereld is dit het (vaak) geval. IIFYM bestaat al een langere tijd en is niks nieuws meer. Maar werkt het w ...
Tegenwoordig lijkt het alsof alles perfect moet. Social media geeft een verkeerde indruk van een norm die er niet hoort te zijn. Leven in een wereld waar je je alleen maar drukt maakt om de mening van anderen zal je niet het zelfvertrouwen ...
Het wordt zomer, wat betekend dat jij en veel anderen nu de gegeten vetjes van de winter eraf willen trainen. In deze podcast ga ik je vertellen hoe ik dit de eerste keer deed, welke fouten ik hierbij heb gemaakt en welke fouten ik bij cli ...
Een goed voedingspatroon opbouwen kan erg lastig zijn, zeker in de wereld waarin we nu leven. Veel te veel lekkere voeding met veel te veel Calorieën. Deze tips gaan je helpen met een goed 'dieet' voor jezelf kunnen opbouwen waar ...
Trainen kan soms makkelijk lijken, maar wil je er echt alles uithalen zal je je trainingen hoogstwaarschijnlijk een stuk anders moeten uitvoeren. In deze podcast bespreek ik 8 fouten die ik vaak voorbij zie komen in zowel de sportschool al ...
Voedingsschema's worden vaak gebruikt voor het shapen van een lichaam. Alhoewel voedingsschema's hun tijd en plaats hebben, zitten er ook vele nadelen aan. Hier ga ik in de podcast dieper op in en ik ga je vertellen wat je juist ...
Veelal word er gesuggereerd naar een 80/20 verhouding, 80% voeding en 20% training. In deze episode ga ik hier mijn mening over vertellen. In realiteit is het natuurlijk 100% en 100% beide moeten goed zijn. Maar als we moeten kiezen tussen ...
De lockdown zal nog wel even duren, hoe je ermee omgaat is immers aan jou. Laat je het je stoppen of zet je door? In deze podcast zal ik je alle informatie geven die je nodig hebt om spiergroei te realiseren/ te onderhouden. Ik ga het heb ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
