Aflevering #139 Dit Is Hoe Je Spieren Opbouwt (Must Know)

Spieropbouw kan je zo ingewikkeld maken als je wilt. Maar uiteindelijk komt het neer op een simpele basis en hoef je het niet moeilijker te maken dan dat. Snap je die basis, weet je ook waarom je bepaalde dingen wel/niet moet doen om uiteindelijk meer resultaat te krijgen. Wil je er zeker van zijn dat je zoveel mogelijk resultaten maakt of wil je er een keer alles uithalen? Stuur mij een DM met "Transformatie" en ik zal kijken wat voor jou mogelijk is. Mijn Instagram:  https://www.instagram.com/timdebeer__/ 1 op 1 begeleiding: https://maxedout.nl/online-fitness-en-voedingscoach/ Resultaten: https://maxedout.nl/resultaten/