DE podcast die jou helpt om jouw leven te veranderen naar een zelfverzekerder en sterker persoon door aan je fitness, voeding en mindset te werken. Fitness is meer dan alleen een fysiek!
Is Calorieën tellen de gouden sleutel tot afvallen? Of vergeten we iets belangrijkers? Je lichaam rekent anders dan jij, leer in deze podcast hoe dit gebeurt en welke rol je voedingspatroon nog meer speelt. Wil je zeker weten dat je aan d ...
Grote kans dat je beter wilt slapen. Ook grote kans dat je al 100e tips & tricks geprobeerd hebt. In de podcast van vandaag deel ik het enige ding dat echt telt. Het ding waardoor je weer als een roosje gaat slapen. Ik vertel je precie ...
Eiwitten zijn natuurlijk een heel ding. De één zegt dat we eigenlijk niet zoveel nodig hebben, de ander zegt dat je er niet genoeg van binnen kan krijgen. Maar hoe zit dit nou écht? Daar ga ik het in deze podcast, doormiddel van feiten, ov ...
Iedereen wilt snel resultaat. Maar wat is nou echt realistisch? In deze podcast ga ik antwoord geven op een aantal vragen: - Hoeveel vet kan je verliezen in een maand tijd? - Hoeveel spiermassa kun je in een jaar opbouwen? - Hoeveel kan ...
"gezond eten is tegenwoordig veel te duur": ik snap je. Maar dat betekent niet dat gezond eten altijd veel te duur hoeft te zijn - of dat dat een reden is waardoor je geen goed voedingspatroon kan opbouwen. In de podcast van van ...
Je hebt eindelijk ritme te pakken. Je eet weer gezonder, je beweegt meer, voelt je goed. En dan... die ene situatie waardoor het allemaal weer bergafwaarts gaat. Ineens weer het gevoel dat je opnieuw moet beginnen. Als dit herkenbaar is, ...
Afvallen mislukt niet door te weinig discipline, wel door de verkeerde aanpak. In de podcast van vandaag neem ik je mee in drie grote valkuilen die jouw resultaat in de weg zitten, en welke inzichten hierbij kunnen helpen. Wil je zeker wet ...
Gaat afvallen echt over meer wilskracht hebben? Of speelt er eigenlijk iets heel anders mee? In de podcast van vandaag kijk ik naar waarom snackgedrag, je omgeving én je emotionele reacties veel bepalender zijn dan we vaak denken, en waaro ...
Vandaag deel ik een persoonlijke ervaring van afgelopen week, en heb ik het over waarom méér kennis vaak niet is wat je écht verder helpt bij het behalen van je doelen. Wil je zeker weten dat je de juiste stappen zet om je doelen (duurzaam ...
Heb je wel eens iets gegeten zonder dat je echt honger had? en dacht je achteraf: waarom heb ik dit nou weer gedaan... In de podcast van vandaag ga ik het niet hebben over 'fysieke' honger. Maar over die andere momenten. Waarin e ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
