DE podcast die jou helpt om jouw leven te veranderen naar een zelfverzekerder en sterker persoon door aan je fitness, voeding en mindset te werken. Fitness is meer dan alleen een fysiek!
Als we willen afvallen moeten we minder eten... toch? Of niet? In de podcast van vandaag vertel ik je hoe je een strakker lichaam krijgt, niet door minder te eten, maar door slimmer te eten (& sporten). Ik vertel je in deze podcast pre ...
In de podcast van vandaag bespreek ik een aantal klantcasussen van mensen die 10+ kilo zijn afgevallen en wat ze daarvoor hebben gedaan. Ik neem je stap voor stap mee: van de makkelijkste acties die je direct kunt toepassen, tot de wat uit ...
Cravings - of beter gezegd: veel onnodig snacken, kan al snel 30-40% van je totale calorie-inname zijn. Oftewel... geen wonder dat dit zo'n grote rol speelt bij het afvallen. In de podcast van vandaag leg ik je precies uit hoe je bli ...
Iedereen volgt recepten, maar niemand leert nog echt koken. En juist daardoor blijf je vasthangen in jojo-fases. Wil je hieruit breken? Dan zal je een kok moeten worden. Hoe dat eruit ziet? Dat vertel ik je in deze podcast. Wil je zelf gra ...
De zomer is zo goed als voorbij, en de kilo's zijn er misschien weer bij. De afvalcultuur komt nu weer met 100e tips met wat je nu moet doen. Maar zijn dit wel de oplossingen die je écht verder helpen? In de podcast van vandaag deel i ...
Afvallen lukt vaak wel, maar dit op een makkelijke, goede & duurzame manier doen is het lastige gedeelte. In de podcast van vandaag deel ik 3 mindset shifts waardoor dit een heel stuk makkelijker zal gaan! ...
Tips kunnen soms wel degelijk helpen. Maar vaak: hoe langer je eraan blijft vasthouden, hoe groter het probleem (stiekem/ onbewust) wordt. Wat eerst voelt als een oplossing, kan uiteindelijk de reden zijn dat je vast blijft lopen. In de po ...
In deze podcast ga ik je geen poespas vertellen over 'consistentie' of 'wilskracht'... Nee, Ik ga je vertellen wat bijna niemand je vertelt of laat zien: Wat is er nou écht nodig om consistent te blijven? En hoe kan je ...
Misschien doe je alles 'goed': Je beweegt genoeg, je traint en let op je voeding. Maar ondanks dit, voel je je nog steeds moe, futloos en blijf je hangen in je progressie. Of misschien loop je met vage klachten, ben je vaak ziek ...
Wil je de gratis cursus ontvangen? Stuur dan 'cursus' via deze link. Overal hoor ik mensen die denken dat je een strakker lichaam krijgt door strenger te zijn. Door meer regels, meer wilskracht, meer restricties en compenseren wa ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
